球道沙坑击球的首要目的是将球击出沙坑，使之回到正常的击打状态。此时球杆的选择很关键：你必须选用杆面倾角足够大的球杆，才能将球打出沙坑的边缘。如果你对球杆的选择没有把握，这里有一条行之有效的方法：选用球杆的杆面倾角总是比你认为需要的更大一些。但在选用长于7号铁的球杆之前，要三思而后行。以下是击球准备和挥杆动作的几个相关要领。

打薄的击球准备动作

　　完美扎实的触球固然好，但此时更理想的结果是略微将球打薄，即用球杆底面前缘在靠近球赤道线下方触球。如果选择了合适的球杆，你的球将飞出很远，虽然轨迹低但有足够的高度越过沙坑边缘，并伴随着呼呼声。

　　击球时，你不必将双脚深窝在沙中，只要能保证稳定的站姿就可以了；尽量维持身体的直立状态。握杆下移约1英寸，这有助于提高控球能力，并防止在球后部触球。此外，你要将身体大部分重量移到前脚（对于右手球员来说是左脚——译注），并把球置于站位的中心，以打出先触到球而不是沙子的击球。

坚实而稳定的双腿

　　既然你已选择了合适的球杆和做好正确的击球准备姿势，接着就必须掌握保持身体平衡的方法，因为脚处沙中使得身体不太稳。关键是保持下半身的稳定，将大部分的体重转移到前脚上，采取四分之三幅度的挥杆。不必顾虑重心的转移，相反在上杆和顺势送杆时，想像双腿好似敦实的水泥柱子般稳固挺立。此时的双腿越稳定，触球就会越扎实。

 　　1、选用杆面倾角足够大的球杆，才能将球打出沙坑的边缘

 　　2、双脚陷在沙中的深度，只要能稳定站位就可以了

 　　3、握杆下移约1英寸

 　　4、将身体大部分重量移到前脚

 　　5、把球置于站位的中心

 　　6、结果是打出低而远的击球，并以足够的高度飞越沙坑边缘

 　　7、将大部分的体重放在前脚

 　　8、采取四分之三幅度的挥杆

　 　9、为了保持下半身的稳定，想像双腿好似敦实的水泥柱子般稳固挺立