百强教练 安德鲁 Andrew Gutteridge

     头部---头部击球后转向既定目标，这是将球顺利打出沙坑的保证。　　

    双脚---打沙坑杆时, 有一个稳定的站位是十分重要的, 这张图片上Jordan在挥杆前双脚在沙子里慢慢移动, 使双脚在松软的沙子中站实，以保持挥杆过程中身体的稳定。　　

    右脚---很明显，Jordan这次不想用力太大，所以他的右脚没有完全放松至脚尖，是因为他想用略小于全挥杆的力量来击球，这有助于稳定地击中杆头的“甜蜜点”。　　

    身体---挥杆结束后，尽管双脚因为陷进沙子里使移动受到影响，但身体仍然完成了自然的收杆动作。　　

    腿部--- 因为球位略有坡度，所以尽管挥杆动作已经结束，他的腿部还有轻微弯曲。 　　

    要想提高球技，我们必须注意两个方面：一是学习正确的技术；二是掌握有效的练习方法。　　

    我看到很多高尔夫运动爱好者在练习场挥汗如雨地练习，但他们的练习方法并不正确。高尔夫不是一项单靠苦练就能提高的运动，如果那样的话，谁打得球最多，谁不就成了最好的球手了吗？事实上要想提高球技，不能单追求练习的数量更要讲究练习的质量。无目的的练习击球不是一种有效的练习方法，身体可能会越来越习惯不良的技术动作，结果造成击球的不稳定或对将来正确技术的学习形成很大的困扰。　　

    好的球手知道如何去正确有效地练习。即每次练习时您必须有个明确的目标：是要完善技术还是要练习打球。　　

    许多人在练习高尔夫的时候，总是试图将他们的注意力集中在很多事情上，比如：击球时，先是考虑站姿是否正确，然后想上杆是否到位，挥杆过程中杆头角度怎样变化等等。事实上，对于我们来说在击球时考虑太多并想打出好球是一件很困难的事，因此，你下一次到练习场练习时，可以你问一下自己：“我这次练习的内容是什麽？”如果你没有一个明确的概念，最好向专业人士进行咨询。如果你清楚自己要练习的内容，那就把它当作一个目标记在心中，并使自己的每一杆都做到行之有效。　　

    高尔夫是一项循序渐进的运动，如果你能正确练习，那麽每一次练习都会使你的球技有所提高。经过一段较长时间的练习后，你自然会养成一个良好的练习习惯，而这个良好的习惯正是你全面提高球技的保证。　　

    想成为一名好的高尔夫球手需要练习，更需要有效地练习。　　

    让我们正确地学习高尔夫，享受高尔夫吧！