百强教练 David Leadbetter

             （左图）正常定位                      （右图）调整后定位

    在球道沙坑中将双脚内扣，站位将更加稳定。

    球道沙坑中最大的问题在于是否能够保证下半身的稳定性。如果是全挥杆，很容易导致站位失去平衡，击球出现失误。最常见的情况就是击球点太靠后，杆头直接砍进沙中。我需要反复强调的一点是双脚必须踩进沙坑中，保证站位稳定。

    为了做到这一点，双脚向下碾沙子直到陷入稳定的位置，然后将脚尖向内侧转动。这样可以保证下半身在沙坑中的稳定性。身体重心在双脚内侧，并在挥杆过程中始终保持在两脚内侧之间。这和正常全挥杆的不同之处在于，它不需要过多的重心转移，更多的是利用手臂和肩关节。脚尖内扣的姿势可以提供扎实触球所需要的稳定性。

    保证球道沙坑扎实触球的另一个关键点在于，握杆稍微短一些，以弥补双脚陷入沙中损失的高度。这样有助于杆头先触球。