百强教练 Mike Malaska

    状况

    你的球落在了沙坑边缘，你必须站在沙坑外面击球。更糟的是，球离你的身体很远，而且球远远低于双脚，当你试图俯身击球时，很有可能把裤子撑开线。

    打法

    你可能从来没想过跪姿击球，但在这样的情况下，这种站位能够为手臂挥动通过击打区留出足够的空间。这样还能够为挥杆提供一个稳固的基础，并能使杆身与地面形成一个自然的角度。唯一的缺点是，你得多跑一次干洗店了。

    (图)正确 如果你能够保持平衡，充分控制挥杆，这种难打球也就不那么难打了。

    (图)错误 拼命向前伸球杆，刚不会有足够的空间让手臂挥动

    详细做法

    双膝和胫骨触地，这样能够为上体提供稳固的支撑，因此不必害怕做出快速挥杆。双脚张开，进一步加宽基础。臀部和背部挺直，并在挥杆过程中争取使这种姿势保持不变。不要利用手臂的力量抬高球杆，你需要的是充分转肩。

    过度俯身是最大的失误，那样容易失去平衡。把臀部当成压舱物，上体挺直，充分控制挥杆。