当球掉进沙坑距离沙坑边沿很近，沙坑又比较深，这时高抛球是比较有效地解决办法，因为球可以越过沙坑的边缘直接落到果岭上，由于在击球过程中球一直是粘在杆面上，这样的击球方式好似海底捞月，职业选手元天向我们介绍如何打出这种球

       击球要领：沙坑中的高抛球效果是要做到高飞软着陆，沙坑球打上果岭尽量不让球滚动，尽量做到直上直落。击球时杆面是完全敞开的，感觉从击球到球飞出，球是一直没有离开杆面，而是跟着杆头的惯性一直往天空走。距离旗杆20码左右的球，感觉击出时的起飞高度也差不多十几码二十码。    

       测量距离确定打法

 　　当球落到沙坑之中，打这样的球第一步是看距离，站在球的正后方，然后走上果岭看果岭的坡度来确定是打一个高抛球还是一个低弹道滚动球。当球落在沙坑靠近果岭边缘，沙坑中距离很短的时候，可以采用高抛球打法。    

      看距离时，站在球的正后方看果岭，用步子量码数，一步就是一码。上坡的果岭虽然走的距离长了一些，但是飞起的球并不受坡度影响，应该在量出的码数减掉相应的码数才是应该击出的力量。如果是下坡的果岭，球很可能向前滚，这个时候球的落点就要向前靠一靠，能让球落下之后滚到洞口边。

站位

 　　双脚的平行线和击球方向呈30度的夹角，向左边开放30度左右。而杆面则完全打开，杆面方向朝向击球方向的右边。右脚和击球方向垂直，而左脚向外开放30度左右。

球位

 　　球放在两腿中间的位置，重心压在左腿上，而不是压在右腿上。