当你谈论到海岸沙滩的时候，一些人就会立即感觉到到空气中充满盐水的味道和在脚下层迭起伏的波浪声，但对于我们这些喜欢高尔夫比赛的人来说，它却有着完全不同的含义--挫败，脏话和恐惧。这里向大家介绍打高尔夫球时战胜沙坑的方法。

　　如果你的球在一个比较有利的位置，这里有5个简单的步骤让你轻松脱离沙坑。

　　1、两脚分开，距离大约一英尺，在左脚一侧击球。

　　2、开放式站姿，双脚对准旗杆偏左6英尺的地方，开放式杆面，让杆面指向旗杆偏右4英尺的地方。

　　3、如果你从水平线上击球，双膝稍微靠拢，身体重量平衡分布在双脚上。

　　4、爆炸式击球，上杆时手腕突然用力，进行全力挥杆。

　　5、沙子比较硬就慢速挥杆，沙子柔软就快速挥杆。

　　如果你的球在一个非常糟糕的位置，同样5个简易步骤让你轻松脱离沙坑。

　　1、两脚分开，距离大约一英尺，在中心线偏右击球。

　　2、平衡式站姿，让双脚正对着旗杆，轻微封闭式杆面，让杆面指向旗杆偏左大约3英尺的地方。

　　3、如果你从水平线上击球，双膝稍微靠拢，身体重量平衡分布在双脚上。

　　4、爆炸式击球，上杆时手腕突然用力，进行全力挥杆，击到球下面沙子1到2英寸，让沙子随球一起飞出沙坑。

　　5、沙子比较硬就慢速挥杆，沙子柔软就快速挥杆，你的每次挥杆都要控制好。

　　美国高尔夫球协会对“沙坑”的定义是，由去除草皮和泥土而代之以沙或沙状物并经过整备而多呈凹状的地域构成的障碍区。沙坑边缘或沙坑内被草覆盖的地面包括草皮码放而成的表面不属于沙坑的一部分。沙坑的侧面壁或边缘未被草覆盖的部分属于沙坑的一部分。沙坑的界线垂直向下延伸，但不向上延伸。当球位于沙坑内或其任一部分触及沙坑时，则该球为沙坑内球。