紧张感是高尔夫挥杆的大敌，对球手的情绪、动作的流畅性和身体的配合都有着负面的影响。所有这些负面影响相加必然导致杆头速度不足的失败挥杆。紧张感常产生于过紧的握杆所导致的肩膀和手臂的紧张。（如图1、2错误）

 　　跳水是我们都熟悉的一项运动。也是对身体配合在短短几秒钟内有着近乎完美要求的运动。在跳水运动员纵身跃下之前，你能看到他们都会尽量放松自己的肌肉，从而保证跃下那几秒内尽可能完美的身体配合。

　　很大程度上，高尔夫挥杆和上面所说的跳水非常类似——球手只有2秒钟完成挥杆的时间，并且身体被调动起来的每一部分配合得完美一致都至关重要。听上去是不是挺困难？如果你能在整个挥杆过程中保持肌肉的放松，就会惊喜于没花多大力气便创造出的完美挥杆。（如图3、4正确）