百强教练 Crawley

      加入你已经掌握了上杆时的正确手臂动作和转肩动作，接下来要学的就是它们配合一致

    要获得完美的下杆位置，你的上杆动作就要使得肩部的转动和手臂的挥动保持协调。你的上杆幅度可大可小，模仿约翰·戴利还是Allen Doyle都没有问题，重要的是使手臂的挥动与肩部的转动相配合。下面是解决上杆动作不一致的方法。

    错误1       

    你的手臂抢在了转肩动作的前面症状   

    打厚对症下药的训练法      

    左腋下夹一只手套，作练习挥杆。完成上杆，不要让手套落在地上（见下图）。刚开始，你会感觉这种挥杆动作没有力量，但是通过限制手臂挥动的幅度，你将会做出更完美的一击。

    贴心建议      

    握杆要牢固，上杆至顶点时不要让球杆与手指分开。这样做能够减小手臂挥动的幅度。

    错误2      

    手臂的挥动没有问题，但转肩动作受限症状 你无法保持平衡或打薄对症下药的训练法       

    不持球杆，使右手拇指靠在胸部中央，做上杆动作。以拇指为轴转动肩部，使肩部向右转动约90度（见下图）。这就是你在挥杆时所需的转肩幅度。

    贴心建议      

    找一处坡地球位，使球位高于双脚，练习击球。此时，为保持平衡，实现完美触球，你必须增加转肩幅度。