也许挥杆的最大杀手就是糟糕的站姿。站姿错误的常见表现是弯腰驼背，即瞄球时脊柱向前弯曲，肩部向下、向着球下垂。这种现象的成因一般是为了在挥杆过程中防止抬头。为防止抬头，你往往会在瞄球时使下巴靠近胸部，这就会导致驼背，从而使得你无法充分转体，无法自由挥杆。

　　首先，要记住，在挥杆当中头部并不一定要完全保持静止。在冲击球过程中头部要保持在球后方，但是，即使最优秀的球手在上杆时头部也会移动几英寸。重要的是，头部和背部的姿势要为转体留出足够的空间。

　　瞄球，上体自髋部前倾，脊柱绝不能弯曲，同时胸部不要俯低，肩部保持在一条直线上。使头部保持自然姿势，使其与脊柱成一条直线。这样你就可以充分地转动躯干，将左肩转至下巴下方了。