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无论是Par-4洞的第三杆、中继挖
1. 开放 当你挥动发球杆或者沙坑杆的时候，应该采取相同长度时间来完成，不要错误地理解沙坑杆比发球杆慢，因此，不需要下肢做过多的运动。注意观察，一个好的沙坑杆球手，你将会发现他膝部以下关节几乎静止不动。这就是说，如果在下杆时，如果不将臀部向目标开放，那么就不能很好地使用沙坑挥杆。在击球的时候，轻轻将前脚往后移动，使其微微向目标开放。臀部在这个位置开放，接下来该做的事情就是用臂部和肩部上杆并击球。 2. 抱住球
当完全挥杆的时候，有一点必须牢记：你不是在使用发球杆或者4号铁。这是一个相对缓慢的挥杆，重点注意控球的力量。更进一步说，这种击球主要是上体支配的运动，而下肢需要的运动极少。你的站姿应该反映这种情况。 对于初学者来说，瞄球时应该接近球。沙坑杆是球包中最短的球杆，这将自然使你更接近球，还有，让你的右肘接近身体右侧的好方法，进一步强调接近球体的需要。让你的手臂从肩部垂下来，并从那儿抓住球杆，你的双手恰好在你的拉链前方。最后，让沙坑杆的落地角显示你的双手的位置，这自然会使其接近你的身体。 3. 在球的地方转动
业余球手可以从以下方面提升自己的球技：下杆并送杆，像电视中的职业球手那样击起一块草皮，接下来是击球、释放杆头力量并送杆。许多业余球手倾向于扫球、铲球，更糟糕的是将球提向空中。他们忘记了高尔夫的古老格言：“欲将球击起得先向下击球。”是的，你的杆头必须向下沉，打破草皮，然后就是击球、释放杆头力量，送杆。当这些因素都正确时，有一个最重要的因素就是腕部的转动。如果你不善于转动腕部，那么你将会打出扫地球。这儿是需要注意的地方：当你将球杆离开左肩和左臂的时候，开始弯曲你的腕部。如果你要等到上杆到中点时才弯曲，那么你可能不会转动腕部。让其立即开始，你将能够很好地击球。 以下幾頁的文章雖只是純文字，卻鉅細靡遺、準確詳細地列出每位球友須知的幾個重要項目──高爾夫課程、規則而至禮儀。不論是菜鳥或稍可的球友皆可由此內容受益很多。 老手們則可發現已被忘記、或才知道的重要基本知識。 除了技術，享受高爾夫的要點在於態度與心情，例如，當你的球陷在蜂窩中，你應該如何處理，而不只是在一旁嘆氣。高爾夫並無理想的脈絡可循。但以下是個好的開始開式： 別自貶。 雖然你可能是因電視轉播的高球賽而投入高爾夫，千萬別把那些偉大球員當偶像。一當你開始打球，它就是你自己的，而無關於他們。他們是你投入高爾夫的受益者。如果沒有你，他們有半數可能會失業。 別打太慢。 在打好成績與多花點時間上從未有相互關係，也從未有人發現過。四位破不了100桿的人同組，可輕易地在四小時內打完18洞。雖然慢這個字很難量化，但可以這樣子想：一當輪到你打球，沒有理由花了20多秒才打出一球。 「聞聞花香」，這是偉大的Walter Hagen所講的，或許也是高爾夫所主張的。Hagen闡述了一個重點。使高爾夫獨出於其它運動的是它的場所──球場。（走路打球比開車打球更易於聞到花香。）試著知道球場的種種是件好事，像是它於何時所建及如何演進的。不過你無需越界去研究賓州cross草種與eagle草種有何不同，儘管知道現代的bent草種來自賓州大學是很酷的一件事。事實上，你大可賣弄一下說：「這座球場過度灌溉，」和「這座球場需要的是一部銳利鏈鋸。」 打任何球位。從長期來看，你會成為更好的擊球員，且你會因打出好球而更為滿足，不過前提是不打所謂的冬季規則。 多讀點史科。你愈知道500多年前這種運動是如何而來的，高爾夫便會更有趣。坊間有很多相關的高爾夫著作。我先要對本刊的其他作者致歉，因為我認為最好的高爾夫著作是由英國人Bernard Darwin所完成，值得您到附近的圖書館翻閱。 (责任编辑：管理员) |
