适用对象：击球时打薄或打厚的球员

　　应用理由：击球时打薄或打后通常是由于不正确的头部横向运动造成。如果挥杆中心移到并停留在球的后部，杆头挥杆轨迹的最低点也将后移，造成不是先打到草皮上(打厚)就是在杆头开始上行时才触球(大薄)

 　　应用要领：击球时保持头部和挥杆中心处于稳定的位置(见下左图)，从而产生扎实的触球。稳定并不意味着静止不动；应允许头部在上杆过程中有轻微的转动。允许头部移动　　适用对象：上杆时不能正确转移重心和击球无力的球员

　　适用理由：头部完全静止不动导致下颌锁定在胸前，阻止了肩部的转动，造成上杆到达顶点时重心落在前脚上。上杆时允许头部移动可以帮助你转身，并将重心向远离目标方向转移，这是获得杆头速度的关键(见下右图)。

　　应用要领：排除上杆时影响身体转动和重心转移的因素。做击球准备时，转动头部使下颌处于适当的远离目标的角度，之后挥杆。