梁文冲  

双脚并立，半挥杆练习节奏。

      业余球员通常最容易出现问题的环节其实不在技术方面，而是挥杆节奏。节奏问题，不仅业余球员应该注意，职业球员也不能忽视。维杰·辛格 就曾说过：“球员在每场比赛中的动作变化不大，影响发挥的实际上是节奏。”

      双脚并拢，进行一些半挥杆的练习是培养挥杆节奏的好办法。正常定位，双脚并拢，进行空挥练习。半上杆，半收杆。注意挥杆节奏，并保持身体平衡。多次练习之后，再进行一些击球练习，此时可以将双脚稍微分开一点，保持刚才的节奏。

      并拢双脚的练习方法，同样可以帮助那些挥杆节奏过快的球员把速度慢下来。因为如果下杆太匆忙，就无法保持站位稳定。

      在地上摆两支球杆，与目标线平行。一支在身体右侧，沿着脚趾的连线摆放；另一支在左侧，沿着脚跟线连线摆放。在上杆过程中，当球杆到达与地面平行的位置时，应该位于摆放身体右侧的球杆正上方，送杆至地面平行时，球杆应该摆在左侧的球杆正上方。也就是说无论身体如何转动，球杆始终都保持在身前，既不能卡在身后，又不能超过身体转动。