对大部分的球友来说,重心转移的概念几乎人人都懂.但是跟其他的基本动作一样,越基本,越好懂的动作,往往最没有人练习时会注意.

　　下一次去练习场,不彷试试看我的练习法.

　　检察重心应该从准备动作就开始注意.保持重心平分两脚.这个时候友大概可以分成3种状况.

状况1. 重心过度往前,不少重心压在脚趾,甚至有不少人会压少许重心在杆头上!

状况2. 重心过度往后,太在意腿部向下蹲,却忘了上半身该向前倾. 这种上半身的set up导致需要讲双手往前伸出,而不是自然的垂下.正港的蹲马步...但不是理想的高尔夫准备动作.

状况3. 良好的准备动作,上半身从腰部向前倾(也可以感觉是屁股往后顶),这个前倾角度会让你的双手可以自然垂下后在身体前方,而不是两侧.

　　准备动作的重心做对后,接下来是比较困难拿捏跟感觉的挥杆过程.大家都理解重心在上杆过程中会稍微往右方移动,但是绝大部分的球友都会移动过多.　空挥时仔细感觉到上杆顶点时是不是会把重心移到右脚外围.

　　这个可以是个复杂的错误,塬因可以有很多种,主要还是侧移过多,想要更多距离,所以尤其是在1木特别常见.检查自己右膝是否有错误打直,或是右膝位置有没有保持在脚内部.另外头部的侧移应该要保持在1吋左右.

　　通常见到这个错误的时候我喜欢建议我的学生想像自己是在球道沙坑击球.在球道沙坑击球的一个大重点就是稳定的下盘.感觉如果自己站在沙坑裡,你的动作是不是容易让自己站不稳?

　　另一个很好的练习是光脚打球. 光脚时重心踩在脚底什么部位的感觉会比较明显.

　　多练挥几次,正确的控制重心转移,可以帮助改掉不少错误. 而且大部分的球友还可以顺便改掉下杆出力太快或转身太暴力的问题!