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打球的时候你是不是经常因为注意力的不集中导致你的击球效果很差？你看到过那些狙击手没有？他们每一次开枪都需要高度集中的注意力。我们可以向他们学习。 文森特·汉考克是美国的一名射击运动员，他在北京奥运会的飞碟比赛中获得一枚金牌。射击是我最喜欢的体育运动之一，主要是因为它能够在高尔夫方面给我带来一些帮助。 射击运动员的呼吸很讲究技巧，因为他们必须在射击前释放自己的压力，让自己的注意力高度集中。下面是我多年前从一名步枪射击运动员那里学来的关于呼吸的方法。相信在高尔夫运动中也很有帮助。 当你瞄准的时候，或者是当听到目标物即将飞出的提示后，先深吸气，然后慢慢呼出。紧接着再深吸一口气，然后呼掉一半并保持住。这个方法同样适用于高尔夫的击球前例行动作中，有助于保持平顺的节奏。拥有一个良好的习惯能够帮助你在压力下依然发挥稳定。另外还可以让你保持积极的想法以及注意力高度集中。试试射击运动员的呼吸方法：先深吸气，然后慢慢呼出，再深吸气，然后呼掉一半并保持住，接着去执行挥杆。 更多建议 飞碟射击运动和高尔夫有着另外一个共同点。在射击运动中，需要将枪举起并超过目标许多瞄准。高尔夫挥杆也需要这样的动作。挥杆并超过球，你会发现球打得更扎实也更远。 呼吸，瞄准，开火 像职业射击运动员一样，定位时学会控制呼吸。这样有助于释放压力，保持积极的态度和注意力高度集中。 (责任编辑：管理员) |
