|
我们都知道比赛前的热身很重要，因为比赛前的热身可以让我们活动筋骨，让我们活动更加舒畅，挥杆的时候可以让我们更早进入状态并且如果如果你上场前进行了热身，可以让我们在比赛中避免受到伤害。那么我们看看比赛前热身的几个方式吧。 1.每站比赛前，我都会进行1小时15分的热身。首先从练习果岭开始，先练习一些短推，然后是长推，而且还有不同线路的上、下坡以及一些较大拐线的推杆。接下来练习一些切击球，也许还会打一些沙坑，幅度较大一些的挥杆可以让我放松下来。这个环节大概会花上15分钟。 2.然后我会去练习场进行一些全挥杆练习，从60度开始练习每一支球杆。在整个练习过程，无论是挖起杆还是1号木，我都会注意保持平顺的挥杆节奏。这个环节的练习时间为45分钟。 3.最后，我还要回到练习果岭再花上15分钟。主要目的是利用一些长推来找到对果岭速度的感觉。同样我还会练习一些短推来找到球进洞的感觉，我需要把这种感觉带到球场上去。开球之前，我已经做好了准备，只要带着平顺的节奏进入比赛状态即可。 (责任编辑：管理员) |
