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一个优秀的高尔夫球手，尤其是一个高尔夫推杆好手，在走上推杆的第一步首先就会用敏锐的眼神分析果岭上的地形地貌，分析草皮纹路，分析风向风力，找到最高点，想象一滴水下流的方向就能想象球的滚动方向。把草皮纹路分析一边就能想象出球的在果岭上滚动的路径以及转折。那么我们如何训练推杆呢？ 1.重心压低、站稳双脚。 2.双手腕、双膝、头、眼不动。 3.脊椎与推球线呈90度，杆身与手臂成一体方正推球。 4.瞄球线眼睛鼻梁正下方正好球心中心点有利瞄准洞线。 5.推中球心、收杆长而稳。 6.抓住转折点。 7.尽量推过球洞1尺。 8.学习自己看球线不要时常依赖杆弟。 9.事先索取果岭图，长宽坡度草纹或当日旗杆位置等重要信息。 10.双手夹书练习保持腕部不动。 11.瞄球后闭上双眼专心感觉杆面是否方正。 12.培养推球距离感，练习推出10-- 20--30呎感觉。 13.加强1公尺内推球近洞以增信心。 14.学会钟摆、韵律。 15.推球时切记勿偷窥球路，利用耳朵倾听球进洞声音。 16.高尔夫球最终决赛在于推杆，Driver for show putter for money。 17.建立积极正面信心。 影响高尔夫球成绩的主要层面： 1.身体机能(physical)：某部分受伤扭伤绝对会影响成绩。 2.心理因素(mental)：情绪控制信心的建立必须掌控。 3.挥杆技术(mechanic)：基本教练、熟练动作。 4.球具装备(equipment)：科技研发、材质精进、日新月异。 5.球场难度(slope rating)：天候、先天后天条件与环境。 (责任编辑：管理员) |
