很多业余球员都把推击距离看的太过复杂。我们只需要记住，不论长推还是短推，我们都应该采用相同的节奏。记住这一点规则，自己去练习吧。


当你推距离较长的推击时，关键是让挥杆幅度大于短距离推击。不要试图靠猛烈快速的小幅度挥杆勉强推出长距离击球。将推杆挥出宽大的弧度，并确保随挥送杆的幅度与上杆幅度相匹配。与此相反，用较小幅度的挥杆处理较短的推击效果最好。同样上杆和随挥杆送杆的幅度也应互为镜像。


告诉你一个要点：无论长推还是短推，都应该采用相同的节奏。换句话说，长腿的挥杆不必又长又慢，短推也不应又快又猛。长推和短推时(包括其中的各种距离推击）都应使用同样的节奏。短推时可采用平稳的1秒上杆到1秒前挥的节奏，长推可以是2秒上杆到2秒前挥。任何时候都不要推出2秒上杆到1秒前挥或1秒上杆到1秒前挥。关键是对待所有推击都保持相同的挥杆节奏，只是根据推击的长短调整上杆和前挥的秒数。只要保证挥杆平稳，且上杆和随挥送杆的幅度相等！先用一个秒表设定好你的节奏，所有的推击都坚持按照这个节奏进行。