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每个球友都希望自己打球的时候很在状态。我们之前都有过这样的经历，无论什么都不能阻挡高球爱好者去打球，但是当我们想要找到好的状态时，似乎很受阻碍。因此我们总是告诉自己，状态佳发挥出色是偶然发生的，不能强求。 真是如此吗?好的状态能否自然获得?如果我告诉你完全可以，你信吗? Ed Tseng是一位著名的心理咨询师，曾经帮助很多职业运动员调整心态，发挥潜能。在他看来，高尔夫球手最大的5个心理障碍如下： 1. 想得太多 一轮高尔夫比赛有很多时间都是在思考。问题不是我们脑海里的那些想法，而是我们想得太多，浪费了太多时间不断思考我们的想法。即使是世界上最好的高尔夫球手都会有纠结的时候，他们与一般人的区别是，当有了想法的时候，他们关注的是自身，而不是想法本身。 2. 情绪受外部环境干扰 99.9%的高尔夫球手都表示，错失推杆、天气不好、成绩不佳等因素都会影响他们的心情。其实，外部的任何因素都不会影响你的感受，影响你的只是当时你脑海中的想法。比如说，“你怎么会错失这一杆呢?”这样的想法也许会让你很生气。但是另一种想法“没关系，只是一杆而已”会让你的感受并不一样。 3. 以为积极想法会比消极想法好 如果抱有这种想法，那当你想法不积极的时候肯定会很矛盾，你就会有压力并强求自己积极乐观，这也因此让你无法专注，此时此刻才是你最需要把握的。事实是，积极的想法也会伤害你。比如你告诉自己“今天打得很棒”，结果下一杆将球打偏你会怎么办?真正的做法是不用乐观也避免悲观，保持冷静，专注于自己手头的这一杆。 4. 注意力集中在过去或是未来 你可以从过去获取经验，也可以为将来做好打算，但是要着眼现在。将注意力放在过去，就像开车的时候只看后视镜。想着将来(不论好坏)会让你错失现在。 5. 使用策略或程序式的动作来保证自己不犯错 人们没有意识到，我们总在给自己设置条条框框。看看年轻的孩子们，他们总是专注于现在，而不会使用所谓的“策略”去达到目的。当我们不想太多的时候，就会打出自己最好的状态。 |
