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就如老话中所说那样，有很多种方法把球击入洞中。这当然是正确的，然而大多数好的高尔夫球手知道更有效的击球方式且比平常人更常用这些方式。 传统的技巧是最好别把球抬高到必要之上的高度。然而，我所看到的高尔夫球手还有很多人会坚持在未被要求时抬高球或是打慢球。这些高球往往比那些老的“撞球与跑动”方法要难控制得多。 如果观看过英国高尔夫球公开赛，你肯定见过用“撞球与跑动”方法把球打到离洞口不到三分之一处，然后在剩下的距离中采用撞动或跑的方式将球推入洞中。这种方式在有风的天气，地很硬或是绿草地前部没有沙坑保护的情况下使用效果很理想。在距离很短的情况下，就好像是你轻轻地把球碰着打到球入洞位置的地面，然后让球自己跑过去。要成功打好这种球，球杆的选择和技巧都非常重要。 做以下的练习 在绿地上的保持持续性一个最大的障碍就是手腕的过度使用。如果在击球时手腕塌着，就容易产生切削，在撞球与跑动中（或是几乎所有的绿地击球过程中），在准备击球时把手轻轻放在球的前面位置。在这种位置中， 手应保持用力直到结束。除此之外，在你位置的中部从后面轻轻击球。一种保证正确的放手位置的好方法就是当你开始把球杆向下一挥时。让一个朋友把球杆的握杆那一头轻轻放在球的前面。当你挥下时，让球杆击中地上的球杆握杆那一头使你向前的过程旋转。这种练习会让你的手保持在应该放的球前面的位置。 手腕部位高尔夫球棒的位置 拿高尔夫球棒时应在球棒把手下方，这样在你准备模拟击球时，在你的手的位置上方有足够的位置可以放置在你的前臂。在这样一个位置，你的球杆比地面高很多，这样才不至于打到球。 现在，开始做些打击练习。如果在你试击低飞球手腕伸直时，球棒把手与你的左前臂相靠在一起，这很好。如果它从你的前臂滑开，就证明手腕用劲太大。保持这个练习直到球棒把手不再滑开。 选择正确的球棒 很多球员在打所有的低轨道击球时，使用同一个球杆。我发现这并不是最有效的方法。为了更有预测性，你应根据高尔夫球停止的位置,坡度,绿地速度以及其他因素来变换球杆。通过这种方式，你可以每次都使用同一种击球方式，仅仅需要改变球杆末端的后倾部分而不是要改变每一击的技巧。 选择好的球杆也需要想象力。在每次击球之前你应该首先想像一下。想像一下你想要球在哪停下（往往在草地滚动的三分之一处），并且选择好能够达到想要的后倾的球杆。 在涣饲蚋酥螅谝桓銎降厣狭废笆褂猛幕髑蚍绞嚼创蛩械牡凸斓狼颉４右恢笔褂?度楔形铁头球棒. 要十分注意球飞的高度和每一杆产生的滚动。 把你的手表朝向目标 这是我提到过很多次的老练习法了，但确实有效。仅仅想像一下左手腕后部（或手表）朝向目标。当你击球时，把表面朝向目标。很自然，球就会朝向左边或是朝上，但是反抗或是保持那只手腕朝向目标就需要更好的削击。击出时，重量移到左脚上使得球杆深入沙子。在中心，用正方的球杆面来击球，且球棒朝向目标。你不必大幅度摆动。 避免把球留在沙中，在摆动过程中，重心在前脚上且旋转胸部。 球杆与球洞保持一定角度 避免把球击于沙中，在向下摆动时，左臂不能塌下。 试图把沙弄一个浅浅的坑-约10英寸长。 用足跟部与足尖来挖，设置低于沙面的摆动底部。 如果击球过程中会带走许多沙子，以同样的力量击球。 对于上坡路沙滩击球，向前击球，并把重心更多地放在右脚，不带开杆面，延坡面挥杆。 对于下坡路沙滩击球，将重心更多的放在左脚上，保持头部稳定。将球击回，打开杆面，以较大的杆面角度进行上挥杆，充分利用腕关节，延坡面挥杆。 对于长沙坑击球，放松支点并完整送球。使用更长的球杆，比如说9铁杆，以击出适当的距离。 若在硬沙滩击球，使用短球杆并以正常的短球方式击球。 对于球道沙坑： • 比平常多带两支球杆 • 用脚挖洞，并将重心保持在双腿上 • 用轻握杆戳出一个一英寸常的小洞 • 从中部击球，重量分布均衡 • 保持下躯静止 • 使用四分之三挥杆 • 做完整、放松的击球动作，并试图不要把球夹出沙坑 • 以平常70%的速度挥杆 • 用腾空木杆比铁杆成功的机率更大 |
