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在长推中，节奏第一。面对长推时，采用宽站位，站得比以往直一些，以确保你可以清楚地看到推击路线。握杆要轻，利用手臂和肩部力量挥杆。专注于使手腕、头部和身体保持静止。做出类似钟摆的动作，向后、向前的动作要流畅、平稳。速度要比方向重要得多。要想精确控制距离，成为长推手，正确的触球和稳定的滚动是关键。 |
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在长推中，节奏第一。面对长推时，采用宽站位，站得比以往直一些，以确保你可以清楚地看到推击路线。握杆要轻，利用手臂和肩部力量挥杆。专注于使手腕、头部和身体保持静止。做出类似钟摆的动作，向后、向前的动作要流畅、平稳。速度要比方向重要得多。要想精确控制距离，成为长推手，正确的触球和稳定的滚动是关键。 |
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