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很多人以为，高尔夫球运动大多数时候是男人的运动，而瑜伽则大多数是女人的心仪，所谓平分天下是也。不过，Y+瑜伽的创始人余亮恒显然不这么认为，他可是将高尔夫瑜伽玩转得极为娴熟，在他眼里，这两样都是以“身体修炼心灵”。 20岁即接触高尔夫 余亮恒接触高尔夫球运动已经有20余年历史了。因为他从事的是投行，有着很多接触高尔夫的机会。因而，对于他20岁就开始挥杆这一“高球履历”，你也丝毫不必感到惊讶。毕竟，在当初，挥杆“有社交的因素在里面，高尔夫是个很不错的媒介”。自然，他接触高尔夫也并非纯粹为了社交，不然，一项运动也坚持不了如此许久，更何况，他曾四处背着球包游走，球包一度成为他的旅行必备，最疯狂的时侯，出差、假期、夏天都会自己会跑去马来西亚，中午就会去打球，那种酷热当空的感觉，依然照挥不误，他对高尔夫的那种情感，由此可见一斑。而且，“打高尔夫也可以缓解压力。和球友在球道上打完18洞，走走停停，一圈下来，你可以了解很多东西”。而他之所以能长期坚持打高尔夫，也在于他早就意识到，高尔夫同样“需要一个习惯，你的肌肉记忆，也需要巩固它，而你接触高尔夫的时间愈长，你的心态也就愈为稳健。”这尤为体现在推杆上。余亮恒认为，“推杆上最需要心态，这其中强调的是人自我的平衡控制，这种平衡，既有心理的，也有生理的，而要推杆时手不抖心不颤，没有这种肌肉记忆的巩固，是很难作到的”。而这个时侯，瑜伽就华丽丽地登场了。“瑜伽让你在长期的阶段保持一个好心情和习惯，使得你遇到情况不会突然产生心理的震动，容易帮人排除不好的心态，你打球的时候发脾气的情况比较少，遇到事情发脾气的控制也会比较好。”余亮恒进一步解释说，瑜伽提供身体每个部分的锻炼，讲究呼吸，最终的目的是你情绪的平衡。以我们平时欣赏高尔夫比赛来说，当我们觉得球手的竞技状态很好的时侯，给人的感觉就是他其实不像在比赛，而是像在自己后花园享受的防守。 瑜伽对整个身体的带动 事实上，针对性地进行身体训练并不仅仅只是职业球员的需要，对于业余高尔夫玩家同样非常重要。不少高尔夫爱好者由于工作性质关系平日都需久坐及伏案工作，其中很多人还缺乏运动习惯。许多重要的肌肉都已经开始退化，力量下降，关节僵硬，脊椎和骨盆的稳定能力也不知不觉地已然减弱，以上身体问题依靠打球本身并不能有效解决，甚至反过来还会加重身体的负担和劳损。而在这方面，瑜伽就派上了大用场。 按照余亮恒的经验，高尔夫对于腰的柔软度很要求高，扭曲，回弹，完美的挥杆需要整个身体的带动。而瑜伽能帮助身体柔软，身体平衡，改善睡眠质量，巩固你平常练不到的小肌肉的强度。这样一来，由于你的身体比较柔软，受伤几率就大为降低低。自然，这种柔软度并不能使你开球更远，但对于业余球手来说，能让腰部更有弹性，已经足够。 高尔夫与瑜伽 正能量的大荟萃 《商旅高尔夫》：你觉得高尔夫与瑜伽有可比性吗？ 余亮恒：在中国文化里，这两者都是作为高雅运动引入的。两者都不在于锻炼肌肉的强度，锻炼身体。而且，瑜伽会馆的很多规则与高尔夫也相近，比如高尔夫很讲究礼仪，不仅光顾着自己的感受，挥杆时还要尊重人家，落后者先打，距离洞杯远的先推杆，不能奇装异服，不能在球场上大声喧哗，以致于惊扰其他人。与之类似，瑜伽也有同样的礼仪，比如准时上下课。一直以来，瑜伽强调的是安静传授、心灵相同；因而，瑜伽者在一起修行时，都互相尊重。瑜伽不是一个表现身份的地方，很多成功人士在我们瑜伽馆可能都是一个样子，比如不带高端手表，不带电话进教室，那些带有区别性的东西统统消除，作完瑜伽也没有什么好炫耀的。 此外，虽然高尔夫比较男性化，瑜伽女性客人比较多，但是，国际上，尤其是35岁以上男性，很多都会加入瑜伽。这一点和高尔夫类似，这已经成为成功男士的普遍规律了。男士到了一定年纪比较享受精神的东西。 以y+瑜伽来说，由于是高端瑜伽馆，我们有比较多的男性会员，会员比较国际化，很多国际化的中国人也会过来，男性会员比较多，很多男性会员也是高尔夫的热衷者。 《商旅高尔夫》：我注意到，老虎伍兹这些职业球手好象与瑜伽没有什么故事？ 余亮恒：这就是职业球手和业余球手的区别了。就很多职业球手去健身房，健身房能为他们的体能方面提供最大的帮助，因而，老虎、米克尔森等人很少去瑜伽室也是不足为怪的。 而业余球员不在乎竞技，更在意高尔夫的休闲度假功能，因而，他们也格外享受和球伴的交流，在挥杆过程中会很放松，远离办公室的城市的同时，更多的呼吸新鲜空气。很多男士在打完球后，做瑜伽来进行一个调理，能帮助他们身体的整体协调性。 《商旅高尔夫》：在高尔夫里，高差点球手也可以和老虎伍兹这样的顶尖高手同台竞技，高段位瑜伽者和低段位瑜伽者是否也会在一同修行？ 余亮恒：这个方面，瑜伽和高尔夫倒是不可混为一谈。大多数情况下，瑜伽馆都将中高级学员分开来学习。这是因为，不同级别的人，身体的柔软度和呼吸都不同，同一时间做，有些人会跟不上，进而影响整体节奏。而且，有些高阶课程可能需要做一些特别的动作，对于呼吸有很特定的要求。这就需要循序渐进。不过，对于没有锻炼过的人来说，通过2-3堂课，就可以达到不错的瑜伽级别，入门非常容易。 《商旅高尔夫》：瑜伽带来灵性，多少时间才能进入状态，瑜伽是否可以很容易帮助球手达到好心态？ 余亮恒：瑜伽最终目的是心情好，教你呼吸，它提供的正能量，会帮助球手平衡心态，快速达到相对理想的竞技状态。而瑜伽的冥想给人心灵带来的净化，正是其他运动所不能比拟的。 |
