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严寒天气打高尔夫球的注意事项

　　面对寒冷的气候，北方的球友就只能在室内高尔夫模拟器上狂练挥杆吗？或是飞到温暖的南方，但毕竟我们不是候鸟，不能随时抛下身边的一切。其实你大可不必面对这些两难的选择，国外很多国家的人都有冬季打高尔夫的习惯，比如在古老的苏格兰，人们在寒冷的海风里，一边喝着威士忌一边打球。冬季要想好好的打一场高尔夫球，除了必要的热身之外还要有保暖的上衣，不但要保证你上半身足够的温暖，还要能够让你自如的挥杆。

　　Tips：严寒天气要注意

　　1、热身运动

　　虽然球手们在下场之前都会做点儿热身运动，不过大部分都是草草了事。在冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下，很容易受到损伤，因此热身运动相对于其它季节来说也要适当延长，动作的幅度也要加大。做热身运动，不但使身体暖和起来，同时还能活动关节、拉伸肌肉，热身运动时间最好保持在15 分钟左右。

　　2、保持手部的温暖

　　手部如果冻僵了，会极大的影响你的手感和挥杆，最好的办法就是找一双合适冬季戴的高尔夫手套，也可以在下场前，将手放在微热的水中浸泡3 分钟，这样可以促进血液循环，让血液流到手指各处。

　　3、尽量走快一点

　　不管从运动方面还是从健康上来考虑，最好选择走打，坐在电瓶车上只会让你越来越冷、越来越想尽快结束这场球。走打会让你在寒冷的冬季更好的享受高尔夫，而且走路时最好快一点，快步走路可以让你的身体下半身温热起来。

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