高尔夫新手教程_京城高尔夫 | 全球最大、最专业的高尔夫球具、高尔夫球杆销售商!

前言

这个页面有四节课可以帮助您30分钟内在高尔夫知识上从一无所知到侃侃而谈。

-- 如果您从没有接触过高尔夫球，甚至不知道高尔夫球是什么颜色，这里正是为您设计的。

-- 如果您对高尔夫球已有了解，这个页面同样会有很多有趣的知识点、相关链接值得您浏览。

-- 不管您对高尔夫球是否有所了解，如果您第一次来我们网站，这个页面会是一个很好的导航。

返回目录人们对高尔夫的三大误解

高尔夫是贵族运动
消费奇高无比，是专属有钱人的运动

高尔夫消费早已经降到普通人能够承受的范围
只要试着了解就会知道

高尔夫在发达国家早已经是一项很普及的大众运动了，美国日本韩国都有超过十分之一的人口打高尔夫球，在中国，之所以普罗大众都还觉得高尔夫遥不可及，有两个因素在作祟:

1. 人们脑中传统观念

2. 高尔夫行业一直以来的暴利

在以高尔夫普及为己任的京城高尔夫，高尔夫人群的定义是：年收入税前5万元及以上、有车或者有条件用车的白领阶层。

对这部分人北京京城高尔夫的承诺是：没有压力，轻松开始高尔夫人生。

高尔夫只适合老年人
运动量很小，舒缓悠闲

高尔夫的运动量相当之大，需要相当的柔韧性
和技巧男女老少都可以受益匪浅。

且不说高尔夫以打一场18个洞来算，步行的距离差不多有8-10公里左右，单是高尔夫挥杆的站姿，就足够你大汗淋漓。身边的新手常常叫苦：没想到看起来轻松，真挥两杆这么累；身边的老手也常常懊恼：早点开始打高尔夫就好了，要是身体柔韧性好的时候练，会事半功倍受益一生。

老少咸宜：中年男性打高尔夫能提高"性趣" 迷上高尔夫从大球到小球女性打高尔夫的4个好处

高尔夫简单、枯燥、无聊
只是追着一个小球打，没什么挑战性

高尔夫是一种冒险，是一出磨难与喜悦交错张力十足的莎翁名剧 - Harold segall

从最原始的定义上讲，高尔夫球运动是最最简单的运动项目，无非就是"拿杆把球打入洞中"。但实际上，高尔夫球是当今世界上发展地最为复杂和繁琐的运动，当然也少不了是最难学、难玩的运动，在世界上最难的10项运动中高尔夫排在第四。Grantland Rice曾说过，高尔夫有20% 是机械和技巧，另外80%是哲学、幽默、罗曼史、友谊、诅咒、情节剧和交谈，高尔夫的魅力可见一斑。

返回目录高尔夫的独特魅力

没有其他任何一种运动包含有如此多的哲理和智慧

所有打过一段时间高尔夫的人，无一不拜服于它深藏的哲理和智慧，一个小白球，十八个球洞蕴藏了如此多的人生智慧、经营理念，这是门外观望的人所想象不到也理解不了的，还是看看他们都怎么说吧马云式高尔夫哲学李彦宏：驾驭高尔夫人生

没有其他任何一种运动能够陪伴你一生的时间

老虎伍兹从1岁半就开始挥舞起他的球杆，前不久美国有一位 102岁婆婆打出了一杆入洞，只要你还能走路，这项运动就会伴随着你，毫无疑问是一项一旦投入，终身受益的运动王志文的高球生活：一生有你性感孙悦与高球相约一生

没有其他任何一种运动能对你的人脉有如此助益

为什么不学高尔夫球？你想见的人都去高尔夫球场了! 一场高尔夫就是一场人生，你想要认识一个人，那就和他去打一场高尔夫，性格、人生观、价值观都可以从球场上看出来，高尔夫比红地毯更懂得社交王均豪-高球创造的机缘

没有其他任何一种运动和你的生意、事业走的那么近

高尔夫的特定的人群，轻松、深入的氛围方式，注定形成了一个个生意平台。我们经常会听说："我的很多生意是在球场上做成的"或者说"高尔夫给我创造了很多生意机会"，这是种特性，由来已久，有些约定俗成，是文明的生意文化总裁阮健平-以高尔夫的方式把握生意高尔夫球场上的生意经

没有其他任何一种运动比高尔夫更难

这里说的是人人都可以参与的运动，在世界上最难的10项运动中高尔夫排在第四项，前三项都是职业的运动，职业棒球、F1赛车、撑杆跳都不是普通人可以尝试的，而把高尔夫球又直又远的打出去却是人人都可以挑战的，任何一个对自己有要求的人都不会绕道

只有很少的几种运动这样亲近蓝天绿草白云

高尔夫的名字，golf( green绿草 + oxygen氧气 + light阳光 + foot走路 )，就已经说明了问题浪漫人生，一挥而就不但亲近了自然，强健了体魄，更有减肥的奇效孙海英最爱高尔夫减肥法

第一课高尔夫是什么？

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返回目录基本玩法

关于高尔夫标准的定义是：高尔夫球，又称高球俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内，大部份的比赛有18洞。杆数越少的越优胜。

更通俗的说法就是——

用专用的球杆把一个小白球往远处的一个小洞里打，一直到把球打进洞里
把球打进洞以后拿出来继续向下一个洞打，打完18个不同的洞，就算完成
胜负：谁总共用的击打次数少，谁就胜利！

高尔夫就是比

谁用的杆数少

返回目录成绩计算

很明显，直到打进洞所需击打小白球的杆数是高尔夫水平的唯一标准，那么大家可能会想，如果我打的球洞离我200米，另一个人打的球洞离他100米，我们花的杆数肯定不同，怎么进行比较，这里引出一个概念：

标准杆：

每一个球洞都有一个标准杆数，说白了就是表明从开球的地方到球洞之间的距离，有三种标准杆，短距离的洞叫三杆洞，中距离的叫四杆洞，长距离的叫五杆洞。标准杆的另一层意思是球员根据球洞的设计应当完成的杆数，也就是如果打三杆洞，你应该总共击球三次就把球打进洞了（这个要求是很苛刻的，下面介绍差点的时候会讲到）

有了标准杆的概念，我们可以想象，实际上你打一个洞所花的杆数，减去标准杆，才是真正有意义的成绩，成绩计算的方法就出来了，成绩 = 所打的杆数 - 标准杆数，如果成绩是负数，也就是所打的杆数如果小于标准杆数，这就是很高水平的发挥了（对于普通的业余选手，打出负分应该说主要是运气或超常的发挥），下面了解一下各种不同的成绩的说法吧——

计分	术语	定义	点评(针对新人)
	Hole in one 或 HIO (一杆进洞)	一杆直接打进洞	一生的追求，可遇而不可求
-3	Albatross 或 Double-Eagle (双鹰)	少标准杆数三杆	基本不太可能发生
-2	Eagle (老鹰球)	少标准杆数两杆	超常发挥加超常运气
-1	Birdie (小鸟球)	少标准杆数一杆	超常发挥加超常运气
0	Par (帕或标准杆)	平标准杆数	对新人来说绝对是巨大的满足
1	Bogey (帕忌或搏击)	多标准杆数一杆	很不错的发挥
2	Double Bogey (双帕忌或双搏击)	多标准杆数两杆	非常正常的发挥

所以我们每打完一洞，都有一个成绩，可能是-1（小鸟）可能是 +2（双帕忌）也可能保帕了（打出了标准杆，PAR 成绩为0），最后，把18个洞每个洞的成绩全部加起来，就是你这一场球的成绩，比如每个洞都打了个帕忌，这样总成绩就是+18，再比如我有三个洞+3，两个洞+2，一个洞小鸟，其他全部都是Par，这样3*3+2*2-1 = 12，总成绩就是 +12 。

小鸟：

低于标准杆1杆。

老鹰：

低于标准杆2杆。

高尔夫球名星球员

返回目录"差点"水平

"差点"是高尔夫的专用术语，可不是差点就把手机丢了的差点，"差"念第一声。

差点：

简单的说就是高尔夫球手的水平用一个数值来衡量，这个值被称为"差点"，更具体一点，差点就是高尔夫球手打球的水平与标准杆之间的差距。差点是一个整数，但是通常我们所说的球员的差点，准确的说应该是差点指数(handicap index)。差点指数，根据USGA的定义，是一个测量高尔夫球员在一个标准难度的球场潜在的成绩能力的数值。高尔夫球员真正在一段时间内可以固定的是差点指数，而不是差点，根据差点指数，在打不同难度的球场的时候，就会获得不同的差点。

其实这个概念很简单，举上面前面这个例子来说，我打了一场球，每个洞都打了个帕忌，这样总成绩就是+18，如果我打了20场球，我的总成绩都是18左右，那么我的差点大致就是18。如果要计算准确的差点指数，还要考虑球场难度等因素，具体可以参考：什么是差点和差点指数差点的计算方法

关于差点，有一些相关的词我们常常会听到：

高差点：

也就是差点很高，高是什么概念，一般来说差点在25以上都属于比较高的，新手或者不常打球的球友一般常处于这个位置的。

中差点：

差点中等，一般差点数值在10-25之间，绝大部分的高球爱好者和业余球手都是处于这个差点段的。

低差点：

差点较低，数值在0-10之间，业余高手、高尔夫教练、职业球员多处在这个差点段。

单差点：

就是差点值是个各位数，也就是0-9之间，同样属于低差点。

负差点：

顾名思义，就是差点值是负数，需要经常打出小鸟球或者老鹰球，顶尖的职业球员的差点值多为负值，比如老虎伍兹，米克尔森，加西亚等。

高尔夫选手的

"段位"：

差点

高尔夫球名星球员

返回目录第二课高尔夫用什么玩？球具和装备

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返回目录球杆的基本知识

一套标准的高尔夫装备，共有14根球杆(如右图），这个数字同时也是高球规则规定的上限，任何人不得携带超过14根以上的球杆下场击球，否则成绩无效！

我们前面了解到，高尔夫的目的无非是把球打进一个小洞中，用一根杆不就可以了么？理论上确实是可以的，也确实有人只带一根杆下场，作为一种极限的挑战来玩，但是如果要考虑打出好成绩的话，你就需要把14根球杆都带全了。理由很简单，高尔夫是世界上最难的运动之一，只是把球直直的打出去都很困难，更不要说做出不同的击球动作来打出不同距离的球了，所以在高尔夫里，要打出不同的距离，就要使用不同的球杆，你用同样的动作来挥杆，不同的球杆就能打出不同的距离和球路来。

握把：握把就是手握杆身的位置，以舒适、防滑、能应对各种不同的气候条件为主要设计目的，有很多种不同的材质，最常见的是橡胶的，职业高手更喜欢用棉线的握把，在雨天更防滑，棉线混合橡胶材质的也是不错的选择。

关于握把（GRIP）的规定

杆身：关于杆身，很多新球友都觉得并不重要，挑选球杆的时候也主要看杆头的功能和造型，其实杆身才是一根球杆最重要的部位，一根球杆主要的成本也都在杆身上，这就是为什么仿冒的球杆，杆头做得跟真杆一模一样，但是价钱便宜那么多，杆身很大程度上决定了一根球杆的手感和可打性。从材质上，杆身分为碳杆身和钢杆身，碳杆身轻、软、舒适，但是击球稳定性差，钢杆身重、硬，但击球稳定性好。杆身的硬度是选择球杆的重要考量。

钢制杆身VS碳纤杆身细说球具的日规与美规

杆头：杆头是一根球杆的脸面，造型和设计可谓千姿百态，从材质上可分为锻造杆头和铸造杆头，从造型和设计上可分为刀背杆头、半刀背杆头和全凹背杆头，不同造型的杆头，适合不同水平的人，新手比较适合全凹背的大杆头。

高尔夫球杆杆头知识介绍铁杆锻造VS铸造

杆面：杆面是杆头前面，击球时与球接触的位置，杆面也有各种各样的材质和技术，不同的杆面材质和设计，对击球感觉也有很大的影响。杆面中心的点，称为"甜蜜点"，就是如果用这个位置击到球，会有一种很舒畅甜蜜的感觉。

关于打击面（FACE 杆面）的知识

高尔夫球杆

返回目录球杆的类型

球杆分为木杆，铁杆和混合杆（又名铁木杆）和推杆四种类型。

这里先要说说球杆的号数。每一根高尔夫球杆杆头都标注了一个数字，这就是球杆的号数，球杆的编号一般是从1号到9号，球杆的号数越小，球杆就越长，也就越难打的好。一般我们常用的铁杆是3号铁-9号铁，1号铁本-霍根2号铁（老虎-伍兹使用）只有顶尖的球员才能玩的转，木杆男士常用的是1号木3号木5号木，女士常用的是1号木2号木4号木，铁木杆由于混合了铁杆和木杆的特性，所以没有严格编号，只是根据杆面角度的不同，选取来替代不同号数的铁杆或者木杆，推杆也无编号。

一个球包里通

常有14根杆，

其中有5种杆：

1号木，球道木

铁杆，挖起杆

推杆

木杆

最早木杆，杆头是柿木制作的实心球头，木杆因此而得名，现代的木杆，都是钛合金的空心杆头，可以实现更大的杆头体积和更好的容错性。木杆的最大特点是容错性高（所以哪怕是1号的杆身长度普通人也能打），打出去的球弹道低，落地以后滚动很多，因此用来打距离，通常使用在从开球台开始的前1-2次击打，以尽量缩短跟球洞之间的距离，所以木杆的号数都比较小，而且杆身都是碳身的。

在使用木杆开球的时候，由于木杆打法的要求，需要把球架高（如左图），架球的那根小支架，叫做球Tee，所以发球的地方也叫做Tee台。

木杆推荐

铁杆

铁杆的特点是弹道高，而且打出去的球有强烈的后旋，落地以后会马上停止，可以精确控制落点，因此在用木杆靠近球洞之后，就需要把球精确的打在球洞周围，铁杆更易控制球精确的落点，并落地即停。为了达到这样的效果，常用到的铁杆号数比较大，因为杆身短才易于控制。新手练习也常常从7号铁杆开始，慢慢再接触6 号铁、5号铁，然后才是木杆。

铁杆推荐

混合杆

混合杆也称万能球杆、铁木杆，属于混合材质型球杆，兼具铁杆和木杆的部分优点，可以作为3、4、5号长铁杆（太难打）的替代品，因为即有使用铁杆精准的感觉也不失木杆的容错性和可打性，近几年越来越流行，原本是为打不好长铁杆的低水平的球员设计的，现在很多职业球员也都用上了。

混合杆为什么越来越受欢迎？

混合杆推荐

特殊铁杆

铁杆中有几根特殊的球杆，又叫挖起杆，比9号铁更短，没有编号，以杆面的倾角参数来标识，有60°杆、56°杆等，杆头较重，杆面倾角大，较易打出高抛球，因此常用于阻碍区及特殊地形中击球，如沙坑、长草区、斜坡等，还有离球洞很近时的精确进攻用。

解剖挖起杆透视挖起杆构造及其性能

特殊铁杆推荐

推杆

推杆无需多言，最后就是用它来把球推进洞里的，所以不可或缺，也是球包里最重要的一根球杆，为什么说是最重要的一根，根据统计在每场球中，总杆数的30% -40%都是推杆，也就是14根球杆里面，推杆一根就完成了1/3的击球，你说重要不重要。推杆的杆头造型是最千奇百怪的，有T型、L型、镰刀型及锤型等各种造型，一般来说头越大越适合新手。

你的推杆适合自己？

推杆推荐

最后总结一下一套标准的14支球杆的标准配置：

1号木、3号木、5号木、3-9号铁、劈起杆（48°杆）、沙坑杆（52°杆）、高吊杆（56°杆）、推杆

返回目录高尔夫装备品牌

谈到高尔夫球具装备，有几个牌子你必须认识一下：

Taylormade 品牌历史查看该品牌的所有球具

Taylormade 成立于1979年，一直是高球科技发展的先驱。在球具发展历史上，向来被认为具有将木制时代带入金属时代的历史地位。1984年与全球滑雪用具的知名大厂法国Salomon公司合并，最终成为Taylormade-Salomon，在PGA巡回赛上拿下47%的木杆使用率。1997年运动界巨人 Adidas并购了Salomon，使Taylormade成为Adidas巨大运动事业版图的一员。合并以后，Taylormade空前强大，不但在 PGA一号木杆的使用率上蝉联第一，并在PGA赛事中创下连续五场铁杆、球道木、一号木杆使用率第一的"三冠王"荣誉。后又并购了Maxfli, Slazenger,K&M等公司来加强球和推杆的方面。后又成立了Rossa Putter子公司专门制作推杆。著名的R7一号木连续多年蝉联销售榜和PGA使用榜首。

Taylormade最新资讯

Titleist 品牌历史查看该品牌的所有球具

成立于1932年，现属于Acushnet（该公司同时还拥有Cobra和Footjoy等公司，是全世界最大规模的高尔夫用品制造商），他们制作的球Pro V1和Pro V1X被认为是世界上最好的高尔夫球，于1949年在美国公开赛上首次推出，至今仍然是美巡赛，欧巡赛，女子巡回赛，日本巡回赛，亚洲巡回赛，和各个联赛中使用率最高的球。

Acushnet 公司在1910年成立使用Peabody, Young & Weeks的名称，但不久后就把公司以马萨诸塞州Acushnet镇命名为Acushnet Process Company。该公司以采Guayule树脂制造橡胶为主，提供橡胶给不同制造商，包括车轮行业。该公司在六十年代最后改称为Acushnet。 Titleist球杆比较偏向专业化，更适合低差点选手使用。

Titleist最新资讯

Callaway品牌历史查看该品牌的所有球具

成立于1982年，一开始叫做"Callaway Hickory Stick USA"。1988年时推出了一套革命性的产品，专利叫S2H2为"Short Straight,Hollow Hosel"的所写。杆颈部非常短而且是中空设计，稍许的杆面内弯以及贯穿杆颈的设计减少了许多杆颈上的重量，并将其有效地转移至击球面。同一年他们将名字更改为Callaway Golf Company。90年推出了Big Bertha系列，异常好的容错性使其成为enior PGA, LPGA, Nike Tours使用率最高的球杆。Callaway的目标消费群是献给喜爱运动，释放压力的高尔夫运动爱好者的。有很多适合高差点选手使用的球杆，是新手的极佳选择。

Callaway最新资讯

Nikegolf 品牌历史查看该品牌的所有球具

成立于1972年。Nike在篮球，足球，网球，高尔夫等各个运动行业中都相当出色。1985年推出了第一双高尔夫球鞋"Air Linkster"，但一直到1996年，Nike签下刚刚转入职业的21岁年轻人老虎伍兹的时候，才开始了他们真正在高尔夫行业的征途。2000年， Nike与伍兹续签了为期5年，总额1亿美元的合同，他们看到了这个年轻球员的价值。那一年Nike根据伍兹的定制，推出了第一款球"Tour Accuracy"。但当时伍兹使用的还是Titleist的球杆。经过不断的研发，2002年1月，Nike推出了他们的第一套高尔夫球杆。8个月后，伍兹带着Nike的球杆出现在美国运通锦标赛。时至如今，老虎仍占据着世界第一的位置，这跟Nike球杆的帮助也是分不开的。更有伊梅尔曼，金河珍这样一些新星的出现，使Nike的声势不断壮大。

Nikegolf最新资讯

返回目录其他国内常见的一些球杆大牌

Ping：开创了定制球杆的先河，推杆方面很不错。
Mizuno：日本的历史悠久的球具品牌，铁杆曾多次获PGA使用率第一
Cleveland：创办人为世界著名设计师罗杰-克里夫兰。挖起杆非常出名。
Honma：杆身拥有独特的技术，适合高端人士使用

返回目录推杆中的首选

Odyssey：属于Callaway公司旗下品牌，世界6大巡回赛使用率第一的推杆。
ScottyCameron：Titleist旗下品牌，世界第一老虎伍兹爱用的推杆

返回目录高尔夫球和高尔夫鞋的首选

Titleist：Pro V1和Pro V1x被称为世界上最好的球，联赛使用率第一。
Adidas：顶尖的高鞋品牌，舒适的代名词，极受巡回赛选手的追捧。
Footjoy：与Titleist同属于Acushnet，专门的球鞋制作厂商。
Nike：世界第一的运动鞋品牌，制作的高尔夫鞋也同样拥有优良品质。

返回目录其他高尔夫装备

高尔夫球

高尔夫球分为单层球（练习球）、二层球、三层球和最新的四层球等几种，指的是高尔夫球是由几层材料包裹起来的，好的高尔夫球价格不低，但是一般来说，新手不需要自己购买球，去练习场练球的时候，练习场会提供练习球，带上自己的球杆就行了（如果球杆都没有也可以租用，费用50-80元左右），等真正下场打球的时候，就要自己准备球了，一般新手打一次18洞，丢十来个球（下水、出界、飞进草丛找不到了）是很正常的，所以购买二手球（2元左右一个）可以降低打球成本。

高尔夫球资讯

高尔夫手套

以前看到打高尔夫的都带手套，打了以后才知道，带这个手套还真不是装酷。高尔夫手套跟一般的手套不同，把手包裹的很紧，买小不买大，带上以后就好像手上多了一层皮肤，一来防止手上出汗球杆打滑，二来也可以保护手不被磨伤。不过第二个需求一般只有女士有，所以高尔夫男士手套只有一只左手手套（左手是拿捏球杆的手，右手只不过是辅助），而女士手套是一双，左右手都有，就是这个道理。

手套资讯

高尔夫球帽

如果常看高尔夫杂志或者高尔夫频道，会发现打高尔夫的人，头上永远有一顶帽子，这帽子跟手套一样，不是装饰物而是必需品。高尔夫是一项户外进行的运动，常常顶着太阳挥杆，被太阳晒着是小事，如果不带帽子，当打出一杆高飞的好球，一定看不见球的飞行路线，甚至球最后落在哪儿都会找不到，这个体验在太阳下打一次球就都明白了。不过在练习场打球是无需戴帽子的，很多在练习场带帽子的人，一是习惯了，二是想跟下场的时候保持一样的感觉，不管怎么样，下场前准备一顶遮阳的帽子是很必须的。

球帽资讯

高尔夫鞋

首先，高尔夫一场球要走好几公里，没有一双好鞋是不行的；其次，正确的高尔夫挥杆动作是下身发力，双脚必须牢牢的抓在地上，在湿滑的草地上，普通运动鞋也是不能胜任的。很多人第一次穿高尔夫鞋的时候，都感叹这是他们这辈子穿过的最舒服的鞋。不过高尔夫鞋通常非常昂贵，舒适也是由此而来，可幸在以低价提供高尔夫服务为己任的京城高尔夫，您能以4折甚至3折的价格买到顶级的高尔夫鞋，轻松把您的高尔夫生活提升到一个新的档次。

高尔夫鞋资讯

高尔夫球包

高尔夫球包是高尔夫运动中最大的一件装备，但也是相对比较不重要的一件装备。年轻人一般喜欢使用支架包，一来轻便，二来可以双肩背，自己下场背着球包还可以节省一份球童的费用，标准球包的好处是比较结实耐用，装的东西也多，可以把球鞋衣物等一股脑都装进去，不管什么样的球包，自己觉得好看，能装下自己打球的装备就足够了。

球包资讯

第三课高尔夫在哪玩？球洞和球场

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返回目录球场基本知识

我们已经了解到，高尔夫就是用不同的球杆把球打到一个小洞里面的运动，一场高尔夫球，需要打18个不同的球洞，所以，一个完整的高尔夫球场，其实就是一块分布着18个小洞的大草坪，但和其它运动不同，它没有规定的标准场地，事实上设计师追求的是把每一个球场都搞得与众不同，给球友不同的体验，运动场所的多样性和变化性，也是高尔夫的巨大魅力之一。

我们常会听到说某个球场中的第13号"球洞"很难，第4洞很容易下水，第8洞果岭很小，这里说的"球洞"并不是要把球打进去的那个小洞，实际上球洞是指打这个洞时需要面对的整个场地，包括了从开球的地方一直到最后球滚进去的那个小洞。

高尔夫球杆

返回目录一个标准的球洞

理解了我们所说的球洞不是一个洞而是一块场地后，下面我们来看一个典型的球洞：

(1)果岭：是Green的音译，也叫球洞区，就是环绕在球洞周围的一片特殊的草坪，这里的草特别细密并修剪的很短，球打上果岭后，就需要用推杆推球进洞，不可再挥杆把球打飞起来

高尔夫果岭造价200万元-平方厘米计价贵过金箔

(2)球洞：就是那个要把小白球打进去的小洞了，我们常称为洞杯（球洞里实际是个金属杯子，球落进去会有悦耳动听的声音）

(3)旗竿：球洞上面都会插一根旗杆，这样当你离球洞很远的时候看球杆就可以知道球洞的所在位置，当球打到果岭上以后，能看到球洞本身的时候，旗杆就由球童拔走，球入洞以后再插回去方便后面的人

(4)沙坑：高尔夫球场上最重要的一种障碍物，要是球不小心打进去了，怎么打出来是一个需要专门练习的技术

了解更多：沙坑球技术

(5)长草区：球场上最多的障碍，就是这个区域的草比中间的区域（球道）上的草要长很多，球如果落进去，打下一杆的难度会增加

长草区技术

(6)水塘：重要的障碍物，球一旦落进水中，根据规则通常需要加罚一杆，开球下水，是球友们最不愿意碰到的状况

(7)河川：同水塘

(8)开球台：整个球洞的起点，也就是打第一杆球的地方，也叫开球区或者Tee台。通常每个球洞都设有若干个离球洞远近各不相同（近的难度低，远的难度高）的开球区，用不同的颜色标识出来，分别给职业高手（金色或黑色）、高水平球友（蓝色）、普通球友（白色）、女士和儿童（红色）使用

(9)界外：很多球洞都有一侧是界外，比如围墙等，一旦打出去，后果跟下水是一样的

(10)球道：除去障碍区、发球台、果岭以外的区域就是球道了，球道上草的长度修剪得当而且平整，是发球后球的理想落点。（常听球友提到的球道木，就是球道上用的木杆，区别于开球台上用的1号木——又叫开球木，指的是2号木到5号木）

果岭
开球台旗杆
球洞
沙坑

返回目录球洞攻略

还是用上面这个四杆洞举例，这个球洞的打法有很多种：

球杆的基本知识

标准的打法（左图）：采用两杆打上果岭的策略

首先用一号木从开球台把球开到中间那个沙坑的的右边（图中红线）然后第二杆用合适的铁杆把球攻上旗杆周围（图中蓝线）最后先用一次推杆把球推到洞杯附近，然后第二次推杆推球进洞总共花费4杆，正好平了标准杆（这就是个四杆洞嘛），打一个PAR，在这个打法中，如果第二杆铁杆准确性高一些或者运气非常好，能够打到离洞杯很近的地方，最后一次推杆入洞，就能抓到小鸟球，总共花费3杆，成绩是-1。

但对于新手来说，则需要考虑到以下两个因素：
1. 一号木杆比较难打，新手还不稳定，距离也短
2. 第一杆的落球区域有水障碍和沙坑，难度高

建议采用如下策略：

安全的打法（右图）：采用三杆打上果岭的策略

第一杆用比较拿手的铁杆，把球打到水障碍前方（图中红线）
第二杆同样选用拿手的铁杆，把球打到果岭前沿（图中蓝线）
第三杆用精准的角度杆近距离进攻果岭争取把球打到洞杯附近（图中黄线）
因为近距离进攻果岭，难度很小，把握相对也比较大，所以只要第三杆发挥的好，最后一推进洞，还是可以拿到标准杆，即便没有发挥好，最后推了两次，也只是帕忌，+1的成绩，这对于新手来说是非常理想的结果了。如果太拼，用不稳定的一号木发球下水罚杆，成绩就会更难看。

球杆的基本知识

返回目录球场概貌和打球流程

一个标准的高尔夫球场包括18个球洞，总的击球距离大多是在5500码到7000码之间。大多高尔夫球场18个洞总的标准杆数都是72杆，包括10个4杆洞、4个3杆洞和4个5杆洞。但这不是个硬性规定，从62到74标准杆的球场都是有的。

右面是世界上最有名的美国奥古斯塔国家球场18个洞的球场全景图：

从右面的球场全景图看，打一场球大致过程是：会所（图中右上角的位置）出发后，从1号球洞的开球台开始打（图中红线），打到1号球洞的果岭，推球入洞后，就算完成了这个球洞，接下来从1号球洞的果岭走很短的距离就可以走到2号球洞的开球台，开始打2号球洞（图中蓝线），同样，在2号球洞的果岭推球入洞后，可以很方便的走到3号球洞的开球台，由此可见，在球场中，每一个球洞的果岭通常都和下一个球洞的开球台紧挨在一起，当你把前9个洞打完的时候，实际上是在整个球场区域里面转了一圈，最后又回到了会所（第9个球洞的果岭，通常就挨着会所），当开始打后面9个球洞的时候，10号洞的开球台的设置也恰在会所边上，同样，打完第18个洞的时候，就又回到了图中右上角的会所。

从刚才一场球的流程可以看到，打一场18个球洞球场通常分为上半场（前面9个球洞）和下半场（后面9个球洞），之所以这么分，是因为正常打完18个球洞需要4~5个小时的时间，也就是除非您早上七点就开始打，否则会跨越中午吃饭的时间，所以很多人都是上午打9个洞，下午再打9个洞。早上9点左右开始开球，中午吃饭休息后继续，下午全部打完在会所洗个澡休息一下聊聊整场球的好球和臭球，也就该回家吃晚饭了。

一天的休闲娱乐，如果消费在300-400元左右一个人，也许还不够平民，但是您觉得很贵族么？

在羽毛球馆泡一天，恐怕也要200多元吧，更不用说网球了……

球杆的基本知识

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还是用上面这个四杆洞举例，这个球洞的打法有很多种：

补充阅读材料

国内著名球场

深圳观澜湖高尔夫球会

全世界规模最大的球场，共有12个标准的18洞球场，总计216个球洞，全部出自名师大手笔

深圳观澜湖高尔夫球会详情

北京华彬国际高尔夫俱乐部

北京最好的球场，获得了"世界最具影响力高尔夫球场"、"中国城市最佳高尔夫球场"、"2004年亚巡赛最佳球场及Johnnie Walker Classic高尔夫球赛突出贡献奖"、"2005年十佳高尔夫球场"、"2005年中国最佳会所管理奖"等诸多殊荣

北京华彬国际高尔夫俱乐部详情

上海美兰湖高尔夫俱乐部

上海最好的球场。由享誉全球的美籍设计大师Peter Thompson倾其一生心力,规划设计而成的一座国际锦标级专业比赛球场，大上海地区唯一的36洞USGA标准球场

上海美兰湖高尔夫俱乐部详情

北京有70多个球场，加上练习场将近200个。

第四课关于高尔夫你应该知道的东西

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了解了高尔夫的基本规则，球具和高尔夫球场的基本知识以后，说说其他一些关于高尔夫，你必须要知道的东西。

高尔夫基本礼仪

做为著名的所谓绅士运动，高尔夫的礼仪不可谓不繁多，各种不同的场合和环境对礼仪要求的严格程度各不相同，但是有一些最基本的要求你是应该注意的：

你遵守了高尔夫的绅士规则吗？

最重要的比赛

高尔夫最重要的比赛，是大满贯赛，我们常常听说某某球员拿下了几个大满贯，或者某某球员是大满贯球员，实际上就是说这个人拿了某个或者某几个大满贯赛的冠军，这是至高无上的荣誉。所谓的大满贯赛，是指4个最高级别的比赛：

-美国大师赛（又称美国名人赛）

-美国PGA锦标赛

-美国公开赛

-英国公开赛

这四个比赛都是有着极其苛刻的参加条件，参加者都是世界第一流的球员，所以能赢得这样的比赛，是对球手最大的肯定。

最重要的历史球坛大腕

本-霍根(Ben Hogan)

本-霍根是一个传奇，他的人生是一部苦难史，正是这些苦难造就了这样一个传奇人物（豢养的猛虎VS岩缝中的松-老虎与霍根），据说他对自己的要求严苛到不合理的地步——站在发球台上规定自己要两杆进洞，在70码之内必须一杆进洞！霍根对自己的球技从来没有满意过，尽管在名声如日中天打遍天下无敌手的时候，仍然物我而忘地独自修练，试图把学来的一身各门派盛行的挥杆法改良浓缩成一套"完美的"颠扑不破的挥杆法！他也确实做到了……

顺便在这里学学新手最重要的第一课——握杆：

从本·霍根到老虎伍兹的挥杆时代更多关于霍根

杰克-尼克劳斯(Jack Nicklaus)

尼克劳斯是一个神话，至今仍然没有破灭的神话，他的职业生涯一共取得了18个大满贯赛的冠军（6次名人赛、5次PGA锦标赛、4次美国公开赛和3次英国公开赛），这是现在的世界第一老虎伍兹至今仍在追赶的成就。结束了职业生涯的他，现在是一名世界闻名的高尔夫球场设计师。

高球神话-杰克-尼克劳斯尼克劳斯vs沃尔登谁是最伟大的高尔夫球员?

最重要的当代球员

毫无疑问的世界最厉害球员：老虎-伍兹 (Tiger Woods)

老虎伍兹是一个奇迹高尔夫，数百年的历史里不曾出现过老虎-伍兹(Tiger Woods)这样的英雄人物。他少年得志，刚刚过了20岁就成了举世闻名的红星。以一个"另类黑人"(爸爸是黑人，母亲是泰国人)一路窜上"世界第一高手"的宝座，打破了高尔夫是高等白人的运动、冠军全由白人垄断的局面，他的挥杆是力量与美的结合，是最完美的也是最难效仿的典范。世界高尔夫史上，除了侯根之外，另一个连续得到四个世界主赛的"四冠王"头衔的，就是60年后的伍兹了。

豢养的猛虎VS岩缝中的松-老虎与霍根更多关于老虎伍兹

窥视冠军宝座的最有力竞争者：菲尔-米克尔森(Phil Mickelson)

绰号 "左手怪杰"，是世界上最好的左手球员，也是当今世界排名第二的著名球手，一度挑战到老虎伍兹的霸主地位。

"左手怪杰"-菲尔-米克尔森专访米克尔森:我从来不是个保守的球员

最具潜力的年轻球员：塞吉奥-加西亚(Sergio Garcia)

加西亚，著名的高尔夫神童，自他出道伊始就被广泛认为是有能力长期挑战泰格-伍兹的球手，1980年出生，年方29岁，已经打到了世界排名第三的位置。

更多关于塞吉奥-加西亚

最厉害的女球员 - 罗蕾娜-奥查娅(Lorena Ochoa)

奥查雅1981年11月15日出生在墨西哥瓜达拉哈拉，身高5尺6寸，目前仍然居住在墨西哥瓜达拉哈拉。这位棕黑色头发和眼睛的女孩五岁就开始学打高尔夫球，现在已经是女子世界排名第一的选手。

最厉害的女球员 - 罗蕾娜-奥查娅

中国最有名的球员 - 张连伟

张连伟，一个中国职业高尔夫运动的传奇人物，一个闪亮在亚洲乃至世界高尔夫球坛的中国名字；他代表着中国高尔夫年轻的历史和骄傲的成就，是新一代球手们追随的榜样，他也是第一个得到参加美国大师赛的邀请，破例征战享有盛名的奥古斯塔国际高尔夫球会的中国球员。

中国最有名的球员 - 张连伟

中国最厉害的球员 - 梁文冲

尽管他的职业生涯刚刚开头，梁文冲已经将自己的名字坚定地刻在了中国职业高尔夫未来的希望和荣誉册上。2007年成为中国内地首个顺利加冕亚巡奖金王的球手，赢得全亚洲整个2007年高尔夫球界的最高荣誉。除了赢得最重头的年度奖金王外，梁文冲还赢得了年度最佳球员和年度平均杆数最低（70.41杆）奖。 2008年更是得以参加四大满贯赛。这些，都将是中国高尔夫以前不曾有过的荣耀。

更多关于梁文冲梁文冲：高尔夫成长之路的榜样

如果到这里，您学完了上面四课内容，那么关于高尔夫，您了解的恐怕已经比大多数直接操起球杆泡在练习场的新手还多了。

高尔夫球挥杆是
由一系列不雅的
身体扭曲所组成
的优雅动作。
——Tommy Armour

这个页面有四节课可以帮助您30分钟内在高尔夫知识上从一无所知到侃侃而谈。

返回目录人们对高尔夫的三大误解

返回目录高尔夫的独特魅力

没有其他任何一种运动 包含有如此多的哲理和智慧

没有其他任何一种运动 能够陪伴你一生的时间

没有其他任何一种运动 能对你的人脉有如此助益

没有其他任何一种运动 和你的生意、事业走的那么近

没有其他任何一种运动 比高尔夫更难

只有很少的几种运动 这样亲近蓝天绿草白云

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