原标题：《Simple Power：4 keys to distance》

作者：简森-戴伊

图片：DOM FURORE

不要使事情变复杂。这是一直以来我信奉的，也是我的挥杆体系的核心观点，我想你能够做到在使用一号木时不让自己的脑袋发热。你需要做到的是：第一点，用力挥杆不代表球会被击的更远，相反的，把注意力放在一些基础动作上，例如握杆、站姿和重心转移等，这样你反而能更专注的击球，下面看看我是如何做的。

正确的站姿

我的握杆和站姿是第一个关键，杆面指向目标，左肩稍稍高于右肩，这样做能使我有一个好的触球位置。中性的握杆为左手在击球过程中保持正确的路径提供了可能。

更宽与更稳

在我开始上杆时，我会想象着我站在一条铁轨上，我的杆头在外侧轨道运动，而我的头则处在内侧轨道，两者协调运作。而左手则尽量伸直，尽量拓宽挥杆半径，半径越大，我所积蓄的力量也就越大。同时，我努力地使身体重心降低并且保持下身稳定，尽量不使自己的左膝远离目标，同时右腿提供强有力的支撑，不让自己在上杆时摇摆。（简森的一号木杆头速度超过120英里/小时）

曲中求直

我喜欢打出一些带有小左曲或者小右曲的球，因为这样能帮助我更好的理解如何击出直球，换言之，你想找到中间就先得分清左右。另外一个打直球的要诀就是将球杆和身体视作一个整体，千万不要想着“我要用杆去击球”，而是认为球杆和我的身体是一个挥杆单元，是一个整体，我是在用我的身体去击球。

完成击球不代表完成挥杆

“完成击球并不代表完成挥杆”，还记得上面提到过的拓宽挥杆半径吗？那是在上杆时我所做的，而在击球完成后也是同样的道理，你依然应该保持加速。我见过太多业余球手完成击球后就不管事儿了，这样的话永远只能做一个击球者，而不是挥杆者。

文章译自golfdigest.com