【京城网】相信很多球迷对巴克莱精英赛上伍兹击球受伤倒地的一幕记忆犹新。而很多球友在练球或下场后也会发现有背部不舒服的情况，伤病不可避免，但是损失却能减小，来看看受伤后的老虎是怎么做的，我们又能学到什么！

图为在巴克莱赛决赛轮背部受伤跪地的泰格·伍兹

我认为大部分高尔夫球手都明白在有背伤的情况下击球是多么困难的一件事。但是在突然受伤的疼痛中依然完成漂亮的一轮，这就是伍兹。

明显地，伍兹接下来的几杆击球采用了“half-swing”的挥杆方式，直到他觉得自己的背部恢复到可以承受全力挥杆。这也是我们今天的主题，并且不仅仅是在伤病时，有的时候你也会需要更多的灵活性。

理解并牢记以下三点：

1、放松的手臂。你的手臂依然需要快速的挥动，所以要尽量放松。

2、确保你的手臂、胸部和腰带扣的运动是同步的。和全力挥杆相反，因为你损失了手臂挥动的幅度，所以你应多移动下肢来创造力量。

3、尽管挥杆幅度变小，但你依然要使腰带扣面向目标。

我的建议是大家平时在练习场时就多练习这样的挥杆，有一天你会发现他会给你很大帮助。

——作者John Crumbley是Cornerstone Golf房地产高尔夫项目的总监，很多时间都在立陶宛的Mystery Valley Golf Club进行教学。

文章来源：www.pga.com