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作者：巴巴-沃森Bubba Watson和Guy Yocom 文章日期 2010.7 1. 让你的一号木杆面倾角大一些 我的妻子Angie是一名职业篮球运动员。六年前她正式学习高尔夫，用9°一号木大约能打170 码。今年（2010年）配对赛上她换了一支13°的一号木，距离一下增加到215码。 增加一号木的杆面倾角也是那些想走捷径的业余男选手的做法。除此之外，你还应该让你的一号木变得轻一点，为它定制一支合适的杆身。建议大家充分享受现代科技的便利，去定制一套完全适合你的一号木能立马让你增加20码的距离，但是改动作就得花上几个月的时间。 2. 利用身体优势 长打者共同点是拥有很远的开球距离，但是他们的优势却各有不同。J.B.霍姆斯的身体强壮有力，达斯汀-约翰逊的挥杆速度非常快 。至于我，个子很高，挥杆幅度会很大。 每个人的身体优势不尽相同，不管是高大威猛还是肌肉强健，找到你身体最有利的优势并合理利用它。如果你的教练没有按照你的身体特点去帮助你塑造挥杆，你就要当心了。 3. 试试更短的杆身 世界长打锦标赛曾两次邀请我去参加比赛都被我拒绝了，因为我不想为了参加一次比赛而改变我现在的挥杆去获得更远的发球距离。不过对于长打这件事我还是挺有兴趣的，我让PING帮我特制了一支5.5°，48英寸的一号木。大家都认为长杆身会带来更快的杆头速度，结果它在我这里根本不起作用。我的节奏乱了套，而且距离也没见长。还是我原来的44.5英寸的一号木好用。 长杆身是现在一号木的普遍趋势，但是我建议大家试试短半英寸的杆身 (现在一号木杆身的普遍长度是45.5英寸)。老虎的杆身就是43.5英寸的。短一点的杆身会让你更容易找到甜点，还能增强对球的控制。 4. 学会打小左曲(Draw) 现代的一号木和高尔夫球设计都有助于纠正右曲的球路，很多人可能也因此放松了警惕。如果你打右曲球的话，那就应该学会打小左曲。从目标线内侧去触球，让球形成从右往左的旋转，杆面在触球时对球的挤压更加强烈，球也就更有穿透力。相信我，如果你小右曲的球路变成小左曲的话，距离马上就能增加。 5. 打的不好的时候学会接受现实 2008年有场比赛我在决赛轮冲到了领先的位置。前十洞，我的球路总是出现左曲，即使我刻意的打小右曲也纠正不过来。几乎整场比赛我都在跟我的左曲球较劲，不仅准确性没了，距离也受到影响，最后我只得到一个第八名。如果再让我打一次的话，我肯定不会那么较劲了。 所以当你觉得球路不对劲或者身体状态不好的时候，不如试着接受现实，顺其自然的按当天的球路打下去。不跟自己较劲，这是伟大的球手们与众不同的地方之一。
6. 开球时别太“兴奋” 加二或者加四的成绩是不是很生气？但是你有没有发现，前一洞吞下柏忌之后，你往往能在下一洞能把球稳稳的送上球道，而且这样的次数有很多。 因为这个时候上一洞糟糕的成绩分散了你的注意力，你满脑子想的就不是击球策略和挥杆动作。你可以在每一洞都带着这种心情开球，用你的本能代替策略，你会发现自身存在的强大潜力。 7. 如果你不够高大，就多练球 获得力量不一定非得到健身房，一个训练的好地方是练习场。本-侯根说过大量的击球练习不仅让他变得强壮起来，同时还改善了挥杆动作。所以大量的击球练习能让你的手臂变得强壮，身体也更协调。 8. 打开左脚 我和老虎一起打过练习轮。当他想打远时你会发现他的左脚站位时会向外打开 45°。这样有助于打开髋关节，让身体下盘稳定的发力。收杆时，他的皮带扣正指向目标线。打开左脚赋予了老虎巨大的力量。 我按照这个方法尝试了一下，很管用。改变在于你击球的声音，你会听到触球声响打了很多。记住脚的位置不要打开过多，不然会限制上杆转体幅度。 9.别让身体生锈 如果我三天不打球，那么126 英里每小时的挥杆速度就会消失。身体一旦‘生锈’，距离就会损失。而一个星期不打球是业余球手常干的事情。所以即使你不能下场，也要记得去练习场来个3，40次的全挥杆练习。 10. 转动你的髋关节 我曾听人说过挥杆时要大幅度的转肩，转髋幅度不必那么大。简直是扯！我的转髋幅度和转肩幅度是称正比的。不要在任何一方面限制身体的转动，让整个身体尽可能的转动起来，这样才会有更大的挥杆幅度和杆头速度。 京城网产品推荐： [210859]Callaway RAZR FIT 一号木 9.5度 ALDILA RIP D NV 碳杆身 S 底价：￥1800 【教学】长打好手巴巴沃森挥杆分析 (责任编辑：管理员) |
