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运动前的热身不仅能让身体做好运动的准备，更能预防损伤的发生。上面李老师为大家推荐的热身动作为大家提供了很好的参考，这种方法也得到了球友Golfme的验证“曾经一招治愈我的老背疼！对打球人而言体能真的很重要！”。 练习方法：图中动态动作左右交替各15次，静态拉伸动作保持20秒。（注：特别感谢 动作示范者高尔夫球员黃永樂，2010年业巡赛年度总冠军）了解梁文冲高尔夫学院 相关文章： 【chien专栏】稳定击球的关键：锻炼肌肉的力量 【高球教室】如何在练习场有效练球（视频） 本期京城网产品推荐： [220425]Cleveland FL3W 3号球道木 15度 Miyazaki 碳杆身 R 底价：￥500 |
【京城高尔夫】高尔夫挥杆是一项相对较快的运动，需要较好的肌肉协调。梁文冲高尔夫学院的高尔夫体能教学总监李英鹏老师建议大家在打球前做好充分的热身。