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【京城高尔夫网】有时候，提升高尔夫球技最简单的方法就是集中精力在基础中的基础上面。就像一个舞者苦练她的舞步那样，我们需要在挥杆的节奏、时机和身体协调方面下功夫。我觉得高尔夫的挥杆，类似于一个复杂的华尔兹舞，你得一步步做好一系列的相关动作，来保持身体正确的舞动和对整个舞蹈的控制。 我这里有一个好方法来帮你练习挥杆。我称之为“华尔兹方法”。 首先拿一支铁杆（任意型号）并准备好练习挥杆。上杆的时候，让你的前脚（右撇子球员的左脚）离开地面，然后落在右脚边。这整个动作分3部在你上杆到顶点的时候完成。你可以在嘴里数“一、二、三。” 刚开始上杆的时候数“一”，然后当你转动上身离开球的时候数“二”，一旦你的下身也转动充足的时候就数“三”（如下图）。
现在你上杆到了顶点并且左脚也靠在了右边，是时候下杆了。同样，开始下杆的时候，抬起左脚，然后落回原来瞄球时的位置。这整个动作也分3部，在杆头通过击球区域的时候完成。你应该能感觉到身体在下杆时的重心转移，并且慢慢开始建立挥杆时的节奏感和平衡感。在这个过程中就可以开始倒数了，“三、二、一”，完成一次挥杆（如下图）。
当你练习这个方法的时候，也可以试着击出一些球。很快你就会感觉得到适合你的正确的挥杆节奏（我们每个人都有一些差异），并找到提升挥杆的信心，打出更干净扎实的球，最终降低你下场的总杆数。 京城网产品推荐： 二手初学组合 一号木：二手Ping G10 一号木 12度 TFC129 碳杆身 R ￥700 文章来源：golftipsmag.com （Ink） (责任编辑：管理员) |
