【京城高尔夫网】高尔夫运动首先是一项非常好的有氧运动，而且并不剧烈，适合各个年龄段。

要说高尔夫运动锻炼哪块肌肉？呵呵，那太多了，它是项全身运动，打高尔夫时基本上你身体的每块肌肉都在锻炼。

由于高尔夫的诸多好处，所以高尔夫慢慢开始普及。高尔夫早已不像过去那样高不可攀，而是更加平易近人。

但很多人打高尔夫的目的却慢慢从锻炼身体变成了超越别人。以为这样才刺激，才可以提升成绩。往往这会让人们误入歧途，成绩蒸蒸日下。

高尔夫你要战胜的只有一个人，那就是你自己。不论是比赛还是和朋友打球，别人的成绩好坏，与你并没有太大关系。太在意别人，往往会丢失了自我。

同组的一击好的开球会给你带来什么？我们都知道除了第一洞需要敲Tee来决定开球的顺序外，剩下的洞都是由上一洞成绩领先者开球。而同组好的状态会不会给你带来心理压力，直接影响到你的击球呢？我想大部分人都会受到干扰，而持续的低迷一定会让你的整场球崩盘或是失去打球的乐趣！

这是由于我们搞错了目标，真正要对抗的是自己！适当的时候学会忘记，忘记自己糟糕的一杆，忘记同组球手的小鸟球！击球前你需要做的只是做好击球准备，像在练习场那样掌握好节奏把球击出去就好。

不管与谁打球，你需要面对的只有球场和你自己。高尔夫是一项需要自我鼓励的运动，实际证明自信是提高成绩最为有效的办法。