练习场 球手的图书馆

【京城高尔夫网】我们去练习场的目的是什么？首先，要明白这个问题。不要只是漫无目的的乱打一气，练习场是纠正我们的动作，或是巩固动作的地方。

怎样去练习才是最有效的？
在练习场不要过量的去练球，过多的练习反而让自己记忆错误的动作或是受伤。认真对待自己打位上的每一粒球。在击球前选好参照物，有目标击球才能更准确。每击打十个球就要稍微休息一下，有条件的话可以对照镜子检查一下自己的挥杆是否正确。

镜子是最好的老师

下场前去练习场还是下场后去练习场？

我们下场经常是在早晨，有时没时间练习就直接下场了。这样对我们的动作，心态和成绩没有一点好处。建议在下场前练习50-100个球。主要以挖起杆和铁杆为主，目的主要是让身体预热，寻找球感。最后走之前打几杆木杆就好。来到球场在下场前最好在练习果岭上练习一下推杆，控制力量的大小。

下完场再去练习场好还是不好呢？非常不好，在场下打球会对动作产生错误的影响，整场球下来肯定对动作产生了不同影响。按道理应该去练习一下才对，为什么说不好呢？由于下场对体能消耗过大，打完球再去练习肌肉已经处于疲劳状态，再继续练习下去也只是雪上加霜。正确的方法是记下下场时的薄弱环节，隔天去练习场针对性的练习。

练习场和下场应该是互补的关系，只有循环起来成绩才能进步的很快。现在的很多球手已经深陷其中，不能自拔。大家可以想一想，如果光是在练习场练习是多么枯燥的事，如果经常下场糟糕的成绩是让人多么气愤。大家之所以可以耐着性子，在练习场重复的练习击球就是为了在场下有更好的表现。在下场时发现自己的不足在针对性的练习，相信下次下场时成绩会有所提高。

为了可以在场下有更好的成绩，针对性的练习尤为重要。练球最忌讳漫无目的的乱打一气，除了出了一身汗以外对自己一点帮助都没有。

合理的分配练习比重也是非常主要的，一定要知道怎么练习既有效又不会伤到身体。短杆练习在整个练习环节中占了很大一块比重，短杆挥杆幅度相对较小，对身体预热有一定的帮助，同时我们下场用的最为频繁的球杆也是短杆。短杆练习比重占到整个环节的35-40%。

中铁杆的练习也是占权重比较多的球杆，场下也会经常用到。同时也需要高精准性，所以占到整体的20%左右。