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【京城高尔夫】从精彩纷呈的比赛中领略高尔夫的魅力和球星们的风采是京城高尔夫们的一大乐事，除此之外，想巡回赛顶尖球手们学习也是我们不断提升自身高尔夫水平的好方法。以下是Golf Digest的编辑为大家总结整理的2011年高坛大事中值得学习和借鉴的经验。
1 让手少参与推杆 作为2011年的一大黑马，韦伯-辛普森从大学一年级就开始使用腹式推杆了。这种推杆最大的优势是减少了推杆时不必要的手腕动作。这里有个不必换推杆就能体验腹式推杆好处的方法：你只需把现在的推杆握把抵住肚脐眼稍微靠左的地方来回摆动推杆就可以，这种感觉和使用腹式推杆是一样的。
2 坚持到底 老虎-伍兹改动作是众多球迷关注的焦点，在和布奇-哈蒙，汉克-哈尼的合作之后，老虎一次次的攀上了事业的高峰。也因此导致了老虎和新教练西恩-佛利的合作备受争议，毕竟这种风险太大了。不过坚持的结果是好的，老虎等了2年终于收获了一个冠军。让人想起了那句老虎：谁有耐心谁收获回报。
3 不要连续两次犯同样的错误 作为最最普通的高尔夫球手我们得到的教训是当一路顺畅的你突然打出一记坏球时，一定及时调整心态。你可以后退一步，深呼吸，再慎重的开始下一杆。而不是任由错误蔓延导致……我们都不希望看到的三柏忌。
在PGA锦标赛三洞延长赛最后一洞，布拉德利手里已经握有2杆优势。他用6号铁把小球送到了距离球洞18英尺的地方并最终战胜了对手詹森-杜夫纳。 这可是布拉德利首次参加大满贯赛，他成功的秘密在哪里呢？布拉德利说他一直在训练挥杆时手臂和身体保持一致。他常用的训练方法之一就是挥杆时在左臂腋窝下夹住杆头套（如上图）直至触球后送杆。这是个训练挥杆一致性的好方法。
5 坚持自己的风格！ 通常情况下处于排名领先榜的球手们会根据比赛地点慎重的制定比赛策略以确保自己的领先优势。但是曾雅妮一直都在践行自己大胆而充满攻击性的比赛策略，这和鼎盛时期的老虎很像。他们永远不在乎把甩开对手的距离再拉大一些。 6月份的大满贯赛LPGA Championship锦标赛就是最好的例子，这场比赛曾雅妮以10杆优势获得冠军。在加上一年12次胜利，2个大满贯冠军的战绩，似乎在表明一路向前冲也是一种风格！ 球包 挥杆
6 让你的挥杆幅度再大一些 莱克西-汤普森的高尔夫天分在她12岁晋级美国女子公开赛的时候就已经彰显无遗了。2011年，16岁的她还是女子职业球手中的长打女将–比魏圣美还要远。 汤普森的长打关键在于她上杆时几乎没有翻腕动作，这点帮助她获得了更大的挥杆半径。挥杆幅度越大，产生的击球力量也就越大。
7 成功很简单 钻研挥杆动作是必要的，但是想的太多反而会适得其反。在英国公开赛赢得人生最大一场胜利的达伦-克拉克就非常明白这个道理。 著名运动心理学专家Bob Rotella 博士就选手建议保持无意识状态，克拉克也是这么做的。他只是在击球，什么挥杆经验和挥杆技术通通被抛之脑后。 这样做的结果是一连串出色的击球表现，即使不时出现的糟糕推杆也没法动摇出色的成绩。当然，天分和多年的比赛经验对克拉克也有帮助，但是挥杆时少即是多的道理值得每个球手学习。
许多顶级职业球员经常向戴夫-斯托克顿请教复杂的推杆技术，但是这位推杆大师给出的答案通常很简单：让主导手（lead hand）掌控整个推杆。而其余的动作用来保证合理的推杆路线。 斯托克顿建议大家左手单手练习推杆，以此来感受左手和推杆杆数的关系。2011年，以8杆优势赢得美国公开赛的麦克罗伊就是这个建议的最大收益者之一。
要不是在PGA锦标赛上表现出色（延长赛上输给布拉德利），很少有人注意到詹森-杜夫纳每次击球前固定的准备动作。他来回摆动的次数太多了。 每次击球前，我们都能看到杜夫纳的球杆前后移动，手腕也在不断的移动。其实这种打球习惯早已有之，只不过很少在现代球手身上看到了。杜夫纳说他这么做是为了在挥杆前放松紧张的手臂。如果你也想获得顺畅的击球，来回摆动一下手臂是有好处的。
10 成功不是偶然 时刻做好准备 比尔-哈斯水中救球的一杆已然定格为令人难忘的高尔夫击球。我们没必要专门到湖边去苦练水中救球，但是我们必须从中得到有益的启示：职业球手完成的精彩甚至神奇的击球并不仅仅因为他们是职业我们业余，深层次的原因在于他们在背后进行了大量的常人所不知的练习。 也许你觉得在练习场一两筐球就差不多了，但是职业球员练习短杆的时间却是一个小时接着一个小时。他们会尝试各种可能遇到的球位，为比赛做好万全的准备。所以说哈斯在水中看到的不仅仅是球，还有一次辛勤付出后获得回报的机会。 (责任编辑：管理员) |
