优点：

–完美的钟摆式推杆: 长推杆获得了合理的长度配置后非常适合钟摆式挥杆。利用杆头的自然重量让推杆自然地向前摆出去。

–短距离推杆:这是长推杆对球手们帮助最大的地方。当你把握把顶在肚皮上的时候，手腕不会翻转，前臂也不会晃动，因杆面角度变化出现的击球偏差就会减少。

它能增加球手对4英尺内短推的信心，缓解推杆时出现的紧张心理。我还从未听说4英尺短推成绩好的人转用长推杆。

–心理上的优势: 理论上，心理学认为长推杆是个好方法。推杆最重要的是信心。要是你觉的长推杆能给你带来自信，它会给你带来很多帮助。

–减轻过度弯腰推杆引致的背痛。
缺点：

–找到一支合适的长推杆很难，配置要求相当严格。职业球员们可以尝试不同的长度而后杆底角，还能享受最新科技带来的好处，可是普通人就不同了。不适合你的长推杆对你好无用处。

–距离不好控制。这通常是人们对长推杆抱怨最多的地方。与短推杆易上手不同，长推杆需要话很长时间才能找到合适的感觉，推出合适的速度。

–特殊推杆条件下使用难度变大。特殊条件包括大风天气，不平坦的站位，果岭边或者果岭外推杆，果岭速度很快或者很慢。 平坦的站位上直推很容易；但是球场上这样的情形很少。这也是很多人认为推杆是一项艺术，而不是科学的原因。

很多职业球员都在用腹式推杆进行练习，但不会在比赛中使用。腹式推杆是学习钟摆式推杆的辅助练习方法，试试用腹式推杆进行练习，这是帮你找到正确的推杆方法的好途径。

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