百强教练 尼克·普莱斯

    我从来都没有把握杆当成—种麻烦。就像之前我说的那样，手腕和双手在挥杆过程中只是简单地起到了一个连接处的作用，并不是用手去打球，而是通过并利用它们——下意识地——将身体的力量传递到球上。       

    因此，对于握杆，我只考虑4个方面的因素：       

    1、双手放在球杆上，在大多数情况下能自然地——下意识地——让杆面在触球时正对目标。       

    2、双手能够承受杆头在触球时的振动，不会出现滑动。       

    3、双手与球杆连接，让手腕在挥杆过程中能有效地形成—定角度的上翘。       

    4、保持稳定的握杆压力，确保1、2、3的实现。       

    杆面瞄准，我很轻松就能做到。我会想象有—个人帮我扶着一支球杆，杆头底部正确地放置在地上，杆面瞄准正对目标。我只需要弯下身体，手向前伸不改变任何瞄准。球杆应该自然悬挂于手臂之下。然后将双手靠在握把上，手指打开。左手背和右手掌应该正对目标。最后，我所要做的就是先将左手放上去，然后再将右手围绕球杆包起来，不做任何瞄准方面的改变。两只手包住球杆的方法及位置如下：握把斜穿过左手的手掌和手指，右手则是手指根部位置。       

    所有优秀球员的握杆都有细微的不同，但基本原理都是统一的，这些基本原则百年以来基本没有改变过。由于手掌大小、力量，手腕的灵活性、挥杆方式以及所习惯的击球弹道等方面的不同，每个球员都会在已被证实的握杆基本原理的框架内，形成自己有效的握杆方法。业余球员也该如此。