初学者攻略

     1.学习高尔夫，第一笔投资，应该是请一位资深专业教练.自我摸索着学习，不仅进步缓慢，而且会造成运动伤害，并且需花费更多的时间和费用来矫正错误姿势.

     2.如果有条件，应该进行系统的初级课程学习，包括观念确定、球场礼仪、球技指导、球具分析、经验传授、规则解释等，而优秀的教练，还可以进行人格典范和心理辅导.这样的课程费用一般在5000元左右.

     3.练习场的着装要求相对于下场来说比较宽松，但不正确的着装也会影响练球的效果.如:不必非穿高尔夫鞋，但运动鞋一定要穿平跟的，而不能是有坡度的跑鞋，使重心不对.而上衣要宽松，否则容易造成动作变形.

     4.挥杆前一定要做好暖身运动和伸展运动，使肌肉苏醒，能协调打球时的肌肉活动，使挥杆时动作顺畅，否则会肌肉拉伤.

     5.初学者的运动量不宜过大，过度劳累会使动作失控，造成运动伤害.一旦受伤，就长时间不能练球，而严重的伤害会让你再也无法打球.

     6.不可在练习场指定范围外随意练习挥杆，杆长而力度强劲，容易伤及周遭的人，造成意外.同样，也要和其他挥杆的人保持安全距离.

     7.对初学者来说，租杆不利于学习.可以先买一套仿制杆，价格便宜，还实用.仿制杆也分a、b等，a等杆的价格在5000元左右.等球技达到了一定水平，起码是100杆以内，再换球具就行.