雷铁夫-古森

      美国公开赛之所以闻名，是因为它比柬埔寨首相洪森和匈奴王阿提拉所面临的环境都要复杂。所以，要在这个赛场上称雄，必须具备稳如泰山的推杆和精准的铁杆，雷铁夫-古森 (Retief Goosen )就具备这个实力，并且两次夺冠。

1、古森设定站姿时，身体重心在右侧，球位靠前，由于杆面较高，所以球也架得很高。

2、开始上杆时，双臂伸展幅度很大，双腿绷紧，辅助他产生强大的扭力。

3、上杆顶点。上半身扭转幅度非常大，而下半身依然能够顶住。

4、看他的腿部动作。经典的转移，上半身稳住 ，双腿正在转变方向，并与地面产生惊人的压力。

5、下杆到这个位置时，左臂略微有些弯曲，这是他正在和教练雷格·贾米森一起解决问题。

6、击球动作非常完美，释放力量，再次翻转手臂，非常好的击球速度。

7、重心完全转移，完成收杆，身体保持平衡，这是球手能够控制挥杆的标志。古森的挥杆节奏非常好，同时又可以有很好的击球距离，这是许多球员应该学习的。

启示：腿部动作对挥杆非常重要，特别是在身体重心发生改变时。在开始下杆时，尝试着张开腿并将力量从右腿转移到左腿，这会让你感觉到来自地面的强大压力，并产生大量扭力，许多职业球员从中受益。