加米-唐纳德森 推杆是高尔夫运动中最重要的环节,但练习推杆往往是桩枯燥乏味的差事。因此,我向其他巡回赛选手讨教了几个简单练习法来丰富自己的训练内容。我喜欢顺时针练习法,因为它既既可以训练节奏又可以训练瞄准。只要沿顺时针方向插上四只球梯,与球洞之间保持一支推杆长度的距离。从一号球梯开始沿顺时针方向练习,让每个推杆球进洞。开始时在果岭相对平坦的地方进行练习,训练击球动作。动作熟练后,换到果岭的斜坡上,练习上坡、下坡、越过斜坡的推杆,这样来训练果岭判读和瞄准。为自己确立目标,比如让推杆球连续几次进洞,取得进步后再提高目标。
测量在球洞周围,大约一支推杆长度的距离处,插四只球梯。
开始时在果岭平坦的地方 进行练习,树立起信心后再换 到有坡度的地方。 (责任编辑:管理员) |