百强教练 Annika 安妮卡

    训练出连贯的摆动—推杆动作

    成功推杆的标准是：让推杆在正确的击球路线上击中球的背部，杆面方正，速度适中。这听起来很容易，当然实践起来没那么简单，尽管安妮卡这个动作看起来很轻松。她推杆打得很漂亮，这使得她成为当今世界上实力最强的高尔夫女选手之一。在职业选手比赛中，她的方法浒，这个方法在业余选手比赛也常发挥作用。基本要点是控制肩膀的动作，摆动肩膀，双手和手腕不动，推杆前后摆动。球应该是在左脚跟对面，推杆向上划个柔和的曲线然后击球。横扫球，让它顺利地滚动起来。

    漂亮!和所有善于推杆的球员一样，安妮卡的动作没有敲击，只有流畅地加速挥杆。

    1、保持双手和手腕不动，让推杆对肩膀摆动做出反应

    2、如果击球准备时把球放在双脚前的位置，推杆会让球产生旋转，这更有利于让球滚动。

    3、击球过各中头部保持不动。只有当球已经滚向球同时，才能抬头看。

    4、肩膀做的是摆动动作。上杆时左肩在下，下杆时右肩在下。