推杆虽然不是高尔夫的全部，却是高尔夫运动中的一个主要组成部分。很大程度上，推杆更是一种直觉，一种手感，一种神经的控制力。大多数球手都或多或少地被推杆问题所困扰。失误大多不是因为方向，更多的是由于不正确的距离导致增加了无谓的杆数。

　　好的推杆球手拥有着好的技术：方法=方向；手感=距离；阅读果岭的能力=推杆线。

　　想要改进你的推杆技术，还要用到GASP 这个一样的推杆前预备过程。GASP：G-握杆，A-瞄准，S-站位和P-站姿。包括推球前的相同试推练习次数。　　

　　握杆——相对于推杆杆面，两手掌平行相对；相对于目标握杆，用相反的迭指握杆法。（如图1）

　　瞄准——推杆杆面相对于目标方正对齐，球位在推杆杆面“甜蜜点”的反方向。（如图2）

　　站位——两脚间距离与肩同宽或者略窄，双肩与目标平行，球在胸骨正下方，双脚重心分布各50%。（如图3）

　　站姿——两眼在球和推线的正上方，双臂和双手垂直于肩膀之下，头放正。（如图4）

 　　一个稳定的推杆动作应该是双臂和双肩整体的钟摆运动过程，钟摆的摆动幅度控制推球的距离。推杆的幅度和步调结合起来可以最大程度地控制推杆动作。好好思考推杆中的“GASP”，如果你想了解更深层的推杆知识，请随时与我联系。