（一）高尔夫女皇索伦斯坦 授课 果岭的推杆技巧

    不要瞄准球洞的中心，要观察草纹，然后让球“停”在球洞边缘的较高处。

　　如何打出59杆？答案就是多打些小鸟球。我的做法，就是让球停在球洞周围。

　　既不采用冒险进攻的击球，也不侥幸向洞边推杆，或者推一个距离较远的球，再拐回来掉进洞里。在3月份的“标准注册PING(Standard Register PING)巡回赛”中，我打出了意义重大的59杆，在球洞区我11次一杆推球进洞，打出小鸟球；即使我没推进洞，我也能将球推到洞边，保住标准杆。

　　以下一些方法，帮你怎么推杆、停球，从而打出更多的小鸟球来。

　　无论球距洞是3英尺或30英尺，与我同组配对打球的业余球手老是问我该瞄准哪儿。问题在于，他们都太注重球路而忽略了推杆中最重要的因素--速度。假如你的速度到位的话，就不大可能三推才进洞。

　　为你所有的推杆确定一个速度。我所用的力度，尽可能地将球恰好推到球洞，停在离球洞不过18英寸的地方。推杆保持同样的速度，能使你把球洞区观察得更好。若你要打那种会拐弯的球，又用力过度，再观察球路时，就会比较麻烦了。

　　站在洞和球的中间位置，从较低的位置观察每次推击的路线。这样，你能将球洞区整个斜坡和推击距离的全景都看得更清楚。你在球与洞之间观察时，在同一点上多做几个推杆练习，找找击球的距离感和速度感。

　　利用上杆的长度决定推击的距离，然后杆头加速，击球。这个方法适用于所有的推击，包括推下坡球。业余球手打下坡球时，往往要练习好几次，因为他们害怕球会滚过洞10英尺。杆头对着目标方向加速击球，并不是控制好推击球路的唯一方法，调整上杆长度也同样有效。

　　同时，要从球的后面观察整条推杆球路。看着这条线，瞄准此线的最高点，将球打到这个最高点处拐弯进洞。

　　要从高点向球洞拐弯--这点十分重要。许多球手就简单地瞄准洞，接着很惊讶地发现他们的球滚到洞的下方去了。若是拐弯的点是在球路的低点的话，球难以进洞。

　　寻找高点，轻松推杆。大部分业余球手在观察不足的情况下，就打那种会拐弯进洞的球。要找出球路的最高点，即球从该点下行，转而进洞的点。很简单，从该点就能拐弯进洞。

    （二）果岭周围推杆击球 相比切击打法更加简单

    如果球离果岭只有10码左右的距离，而且是一个晴朗的天气，地面比较干燥，球和旗杆之间没有什么特别的突起或其他东西阻碍的话，那把推杆拿起来吧，别为如何准确切击烦恼了。这时使用推杆将球击上果岭，或许进洞的可能性更大，即使不进洞，下一杆也会更加的方便。没有那条规则说推杆只能在果岭上使用，事实上，在果岭周围使用推杆击球会更加的简单。

　　在果岭外使用推杆应该跟常规果岭推球类似，主要用双臂和双肩来控制。不过，因为在果岭外击球动作应该比较大，因此稳定的击球特别重要，所以站位瞄球时双脚应该与肩同宽(这与果岭上不一样)，以此来保证身体的稳定，臀部和双肩应该与目标线平行。

　　值得注意的是，虽然动作类似，但不能完全遵照果岭推杆的标准，可以允许双手和双腕有轻微的动作。如果双手和双腕保持不动的话，则无法产生足够大的杆头速度，以让球通过球道，滚上果岭。所以，握杆应该稍轻，增加后挥杆的幅度，幅度大小取决于球与旗杆之间的球道状况(距离、草的长度等)，一般来说，杆头应该离开右脚8-10英寸。

　　通过击球点击球时也要保持稳定，头部和身体下部保持静止，全神贯注于击球。球被敲击之后，会在球道上有轻微的跳跃，然后向前翻转回旋撞上果岭，这也就是滚动。是不是比切击打法简单呢？

    （三）面对双层果岭并不犯难 一层一层直达洞杯

双层果岭在很多球场都能够见到，一般来说都是后一层高于前一层，中间有一个小缓坡。如何将球打上较高一层，我们面临两种选择：用小杆头角球杆撞击球，使其低飞，然后落在较低一层并滚上高层；或者用劈起杆等杆头角较大的球杆劈高球，越过底层，直接着陆在高层上。

　　哪一种才是更好的方法呢？一般来说，低球比较合适，这使你更容易控制方向，将 球路打直，而高飞球却容易偏移。

　　打这种低飞滚地球时，我们要做的就是撞击球，使其先落在果岭的底层上，然后以较长的滚动和跳跃攻上果岭的高层。测算距离要准确，我们的目标是至少让球停在旗杆周围3步远的范围内。

　　用杆头角较小的球杆击出低飞滚地球比用劈起杆等击高球要容易得多，因为劈起杆等短杆对挥杆的要求更加严格，需要一个长于流畅的挥杆，更不易掌握。对于低飞球，打得轻柔一点，或重一点都可以让球冲向旗杆，至少可以落在果岭的高层上。

　　打这种球，球杆的杆头角要足够小，一般来说，5号铁杆是不错的选择。将球击出，使其在到达斜坡之前即有很好的滚动，直接滚上斜坡到达果岭的高层；或者撞上斜坡面，然后以一个较短的弹跳而跳上果岭，并继续滚动，冲向旗杆。