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握杆，站姿和瞄准是构成完美一击的基本要素：优秀球手的每一次流畅平滑的推击背后都是相同的准备过程，每一推之前都是遵循相同的程序握杆，站姿和瞄准。 我建议，在推击前，小臂，双脚，膝盖，胯部和肩部都应与所选定的推击线平行，如果准备时，这几个身体部位的瞄准线相互交错，比如：双脚偏离目标线打开，而胯和肩膀却与目标方向平行，那么推击就很难稳定下来。 推杆时，上体应从胯部前倾，后背挺直，而不要躬背或身体直立，正确的屈体动作可以更容易推出好球。
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握杆，站姿和瞄准是构成完美一击的基本要素：优秀球手的每一次流畅平滑的推击背后都是相同的准备过程，每一推之前都是遵循相同的程序握杆，站姿和瞄准。 我建议，在推击前，小臂，双脚，膝盖，胯部和肩部都应与所选定的推击线平行，如果准备时，这几个身体部位的瞄准线相互交错，比如：双脚偏离目标线打开，而胯和肩膀却与目标方向平行，那么推击就很难稳定下来。 推杆时，上体应从胯部前倾，后背挺直，而不要躬背或身体直立，正确的屈体动作可以更容易推出好球。
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