控制推杆杆头速度的能力可以转化为控制高尔夫球速度的能力，最终促进你推进更多的球。如果你控杆不稳定，这个练习练习可以帮助你按照希望的速度将球击出。

　　在果岭上放置一枚硬币，然后在距离硬币10英尺的地方放置一个球。现在，观察从球到硬币的地带，分辨清楚这是上坡球、下坡球还是平地球。你应该注意球路的拐点——是笔直的球路、从左到右的球路，还是从右到左的球路？现在，从将球以适当的动力将球按照适当的速度击出，使其超过硬币后在一个杆头内的地方停留下来(大约有4.5英寸远)。

　　下面做一个练习，从不同的角度推出上坡球、下坡球还和平地球，从将球以适当的动力将球按照适当的速度击出，使其超过硬币后在一个杆头内的地方停留下来。你可以在距第一枚硬币一个杆头远的地方放置一枚硬币，将其作为调整推杆距离的参照物。

　　在第一次推杆之前，采取一个可以保证你精确推杆的计划。例如，如果是上坡推杆，你也许应该调整硬币后边的参照焦点，让球能够准确滚到你所预期的地方。一些学员经常认为最后的推杆只有四英尺远，而另外的学员仅仅注意这个感觉。每种方法，无论是球后焦点的瞄准、想象推球的滚动，还是注意力的集中，让眼睛将信号送到大脑之中，为推杆提供准确动力。

　　你的工作就是发现何种类型的推杆最适合控制推杆速度。只用一个球进行那练习，如果成功，捡回这个球，然后从相同的地点推杆。如果理想的话，你将能够推出三个路径较直的推杆。如果推杆不准确，那么重新开始，继续推杆，找到推杆的最佳方式。下一步就是为推杆增加一英尺远的距离。在每次推杆成功之后就增加一英尺的距离。

　　采用同样的方法，你可以对沙坑杆和完全挥杆进行微调；如果是这样的话，可以调整你的推杆。如果时间允许，可以每天做上述练习，注意你的推杆进步和频率。很快你将会发现你能够推出15英尺的球了。