杂乱的心绪需要锻炼。在你打球时，就是你清理心绪、忘掉结果和以本能打球的时候。阻止分神、防止脑袋与身体摇晃或失手的很佳方法就是要集中注意力看着你要击打的球。

　　把注意集中在击打的球上的心智训练的最佳时机在你打球入洞的时候，因为它是一个很缓慢的过程，然后再用你的球棒或铁头球棒击球。下一次在练习击球入洞时（无论是在绿草地上还是在你家里的地毯上击球入洞），可以进行以下练习。

　　当你已完成全部投入，并站在球的上方准备轻轻击球入洞时，要集中所有精力看着你击打的球。然后轻轻击球入洞，同时集中全部注意力看着你击打的球。如果你已经过相应的练习，在你击球后球要入洞的那一刹那，你就会看到你的球的画面。

　　经过练习后，你就会更加容易看到在绿草地上击球入洞后的白色画面，因为绿色背景上白球的画面会留在你记忆之中。练习越多，越集中精力看击打的球，即使是在白色地毯上，你也能看到球那挥之不去的画面。

　　你练习得越多，你就越容易看到击球后（球已不在那里）的余留的画面。这是事实，所以，如果你还未有过这种体验，就多加练习，向你自己证明会有这种画面。

　　如果击球入洞你已能成功看到这种画面，那么在切削击球与打旋高球时也可以进行这类锻炼。然后，用你的铁头棒与长打棒这样练习。我的朋友Karl Fischer是拉斯维加斯555高尔夫学会的理事，在他用短铁头棒击球后，甚至可以看到球的旋转。

　　当然，这是因为他已有多年的经验。如果你在击球时更加注重看球，那么你到时也会如此。如果真是这样，你就绝不至于因过早摆头或向上看结果怎样而丢掉一个短打球，或者击球质量太差。