当你面对一个棘手的球，“恐惧”这个小魔鬼还会不进跳出来骚扰，你还要具备把它赶走的能力。因此，打好一个球，既有球技因索也有心里因素。我们这篇文章就是帮助你具备这两方面的能力。

　　我们归纳了球友们最怕打的7种球。其中一些是真正的难打，譬如切球过沙坑，而另一些是心理造成的难打，譬如第一个发球。我们从球技和心理两方面分析，建议你打某个球时该多注意于球技，还是多注意心理。

第1种　过水上果岭

　　此时最难的是确定挥杆轨迹最低点。试挥杆几次，看打痕在哪里。打痕所以即是打球之处。你若过于紧张，握杆比平常握短1英寸。这样做是因为打薄一点还可能过水，打厚了就肯定落水。人一紧张挥杆就会变得急促，动作不圆满，因此我建议你直稍短并在挥杆准备之时放松双臂，将上杆动作做圆满。这样能使挥杆更为顺畅，提高击球时瞬间杆头速率。

　　因为害怕丢球而产生恐惧。听起来似乎有点可笑，然而这确是恐惧的根源。减轻压力最好的办法是避免让自己看到水。在球前方找一个点，正式挥杆前最后看一眼该点。千万别看水塘，一看就会重新勾起你的恐惧心理。将注意力全部集中在如何将球打出去上。

第2种　切球过深沙坑

　　将球切过沙坑并安全地落到果岭上是首要任务，假如球恰好落在洞边的话，那更是赚了。

　　建议用大角度特殊铁杆或沙坑杆来打这个球。但最终决定击球质量的是杆面摆放角度。从长草中救球上果岭，杆面角度要求比平常稍陡．首先你要调整击球准备姿势：头部位置在球位稍前方，重心落在左半身，杆面打开（下图）。击球后杆面应冲着天空，让杆面角度将球高高吊起（小图〕．

　　库普博士打球前先走到果岭边缘看球，通常从果岭往后看，要比从球位处看果岭来得轻松。这样你就可以放松下来了．回到击球位后，让心中所想代替你眼中所见，来主导你的思想。试挥杆几次找感觉。然后做击球准备，在恐惧再次袭来之前，抓住最佳感觉将球击出。

第3种　劈起杆的半挥杆

　　　　为什么业余球手在打4o 一60 码之间的球时，上果岭率只有1 / 3 呢？ 因为之前的挥杆基本都是全挥杆，而此时却要求他们节奏一下子变慢起来，这无疑是很不容易的。问题在于如何让身体转动和忽然变慢的速度，以及较短的挥杆轨迹协调起来。身体与双肩动作需要相互配合。击球准备时从髋部弯腰，比平时站直点，膝盖稍放松，重心放在对着球的那只脚上，给双臂更大空间挥杆。想像你正在做一个全挥杆而不是半挥杆。挥杆过程中关键要找到合适的挥杆轨迹长度。

　　对于大部分球手而言，劈起杆的半挥杆是个普遍问题。克服这个问题，首先从心理上战胜它，而心理上的优势又来自足够好的球技（弗利克早已说过）― 在实践中已经证明你能打出好球，自然不会害怕。在球场时，你可能苦于找不到合适的挥杆速度。此时你可以试试我的“千金方”：试挥杆几次，每次心中都问自己，这个速度是否太快、大慢或者合适？一旦找到合适的挥杆速度，立刻打球。

第4种　第一个发球

　　第一个发球失误不仅仅是一场臭球的序幕，还是听到最多借口的时刻：背痛啦，长途劳累啦，好几周没打球没感觉啦......相信如此情形你不会陌生，找点借口也许心里会舒服一点，但并没有解决问题。不要把它太放在心上，因为一个发球对于整场球而言只是很小的一部分而已。

　　即使如此，你也不能忽视。在发球台边上，闭眼慢慢试挥杆数次，细心体会节奏和速度，嘴里念念有词，要是声调保持平静没有空调，你会发现挥杆也很舒畅。像平常那样做挥杆前的准备工作（伸拉肌肉，平静心态等等）．暇如你发现以上建议都不足以将恐惧压下去，那么深呼吸或阿Q一下的帮助也很有用。朝最安全的地方发球。热身后想想你平时发球的习惯，是小左曲球还是小右曲球。若热身时间不足，那么在走上发球台前练几个切球和推球好了，这样能让你找到目标感。最后呢，挑选一支能比较容易控制落点的球杆，譬如3号木杆，而不要追求距离．当一切准备就绪，集中精神在球上，直到将球打出。

第5种　从沙坑中打出长距离球

        杆面正对球，挥杆轨迹较长，也许你认为这样就能从沙坑里打出一个长距离的球，但我告诉你：没戏！同样的方法用在救果岭沙坑中的球时，还有些许机会。用劈起杆或9号铁杆，球位在站位稍前处，杆面开放，充分利用杆面底部边缘将球吊起．挥杆轨迹要大，杆头在沙中划过，击球后的送杆动作要圆满．如无意外，球的飞行弹道应为中弹道或高弹道。  

       在所有难打的球中，从沙坑中打出长距离球也算颇为头痛的球了。在打这种球时，保持必胜的心态至关重要，因为你会不自觉地往坏处想。回忆过去有什么事情或者感受曾有效地提高你的士气．有时候只要一丁点这样的回忆，就足以化恐俱为力量。譬如将沙扬起的时候，或杆头打入沙中发出令人振奋的“啪”声时，等等。一想到这种振奋的感觉时，立刻用之。

第6种　四英尺的下坡推球

        打这种球最大的问题是它看起来很容易。推失了，你会恨之不得打自己嘴巴。别去想不好的结局，将注意力集中在推球前准备中。试推一两次，在推击线上选一点（如下图），或想像球滚入洞中的路线．一句话，别莽撞。

         第二个问题是你想击球后让球白己滚人洞中。调整站位，双脚距离与你要打的距离相配合。就能解决这个问题．球位放在双脚中间，上杆至右脚处，送杆时杆头经过左脚。上述方法能防止一碰球即收杆的不完全挥杆．

         首先，确定挥杆速度，挥杆速度次定推击线，然后试推杆数次找到这个速度，想像球将会如何滚动．握杆要轻，特别是果岭很快时，握短了1一2英寸以缩短挥杆轨迹。建议不用推杆趾部触球，虽然这样的确可以放缓球速，但会失去准头．这样做表明你意识里已经放弃了。

第7种　失误球后的第二击  

      　　你一直打得很好，却忽然打出一个失误球（Shank）来！我们称这种情况为“失误球群侯症”。此时的你日瞪口呆像一头受惊的小鹿那样不知所措－－怎么才能避免再打出失误球？有关技术方面的问题，弗利克会接着告诉你。

        我从心理上为你解困。你可以干点别的舒缓一下心情，譬如用毛巾擦擦握柄啊，重新系一下鞋带啊，等等。这些小动作能让你的大脑暂时转移注意力到别的地方去，有助于放松重新振作起来。带着舒畅的心情重新回到打球中来，失误球就不会再困扰你啦！

         记着，失误球不是杆面开放造成的，这是个常识上的误解。球杆从外向内击球，结果杆颈接着打中球，球朝右急遽飞出，是为失误球。只要注意调整挥杆轨迹从内到外，就不会再次打出失误球。右脚稍往后缩，以便上杆时能完全转体，并使得身体完全处十于球后（如下图）。髓部尽量不动，有助于球杆从内向外挥出。