百强教练 Kip Puterbaugh

    如果你符合以下条件，请阅读本文：

    1. 你总是做出自内向外的挥杆，你打出的左曲球多于直线球

    2. 你总是做出自外向内的挥杆，你打出的右曲球多于直线

    球训练法

    拿一个小垃圾桶去练习场，将桶置于右脚大脚趾稍偏内侧(如图所示)，练习铁杆击球。

    分析

     如果你的腿撞倒了桶，说明你的右膝向外或向着目标右侧移动了。你的右膝应该向着目标或者目标稍微偏左的方向移动。这个重要的动作能够使得你的右脚向内扣，让你将重心前移、转动髋部。注意看，当你的右膝向外移动时，你的右脚会抬高，以脚尖点地。这会破坏杠杆作用。如果你像这样使重心保持在右侧身体，自内向外挥杆时，你就会打出左曲球；自外向内挥杆时，你就会打出右曲球。挥杆时想着“让我的右膝向左而不是向外移动”，你就能够正确地完成这个动作．把曲线球变成直线球。