最近万姐状态实在不佳，本人深感惭愧。

　　虽然万姐自己要负很大责任但是古人云：教不严，师之惰。所以我决定我拟定如下计划：高球

　　正手：上旋为主，平击为辅。提高成功率，降低失误率。当然考虑到万姐优美的打法，这个只是权宜之计，旨在增高球强万姐信心。下面的迪拜，印第安威尔斯都以上旋为主，争取IW能混进4强。迈阿密开始逐步增加平击增强攻击性，红土赛季增强稳定性，到法高球网是争取平击与上旋平衡，也混个4强。草地赛季和北美硬地训练万姐灵活运用组合的能力。

　　反手：没有办法只能高球切削为主，辅助正手，主攻小斜线并不断增强其隐蔽性。万姐当年的反手小斜线是相当销魂呀。如果实在不行那反手就练习挑高球，等着对手发蒙往高球万姐正手打。届时我会邀请万姐的好姐妹德约亲自指导万姐反手，希望万姐看到德子风骚的双反后有所触动。

　　发球高球：就万姐那个抛球我身为教练都觉得相当不好意思，万姐在现场广众和电视机前的观众的助威声中在无风的情况下能抛出偏离垂直方向30度∠并高球且就这么发出去毫不后悔。所以每天让单独训练万姐抛球250次，发球呢以大外角加强力侧旋和快速大力内角为主，追身稍微少点。

　　步伐：首先保持身材，保持灵活度。每天高抬腿100次，交叉跑100次，往返跑100次。反正万姐的桶桶里都是脂肪都是高球能量。。。

　　网前：提高上网(蹭网卡)次数，万姐的网前还是不错的，只是很多时候特别是比赛焦灼的忘了使用。上网真是利高球器。。。

　　心理：比赛期间欣赏励志电影，听励志歌曲，读励志小说。休息日陪着万姐看一部周星星的经典电影，保高球持乐观开朗的心境，并且陪万姐逛街，购买各种高端大气上档次的奢侈品，同时向万姐灌输没有闪光的成绩，就没有奖金，没有赞助，没有mon高球ey，就不能逛街的思想，用科学发展观的思想全面武装自己，并致力于构建和谐WTA，和谐世界，和谐宇宙。为实现万姐家族的伟大复兴而奋斗高球。

　　先到这里，下阶段以赛代练以观成效，只是初拟希望各位指正提供建议与意见。