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训练掌握正确动作 让技术成为习惯

时间:2009-01-12 19:43来源:未知 作者:管理员 点击:
高尔夫资讯文章,训练掌握正确动作 让技术成为习惯

   很多人认为只要肯练习,就一定能取得进步;也有很多人觉得球打得越多,提高就越快。事实上,这种想法并不科学。你可能还没意识到,一旦练习方法不正确,养成一些不好的习惯,以后就很难改正,成为你进步的绊脚石。

  学习高尔夫有很重要的两种练习方法:训练技术、相信技术。也就是先训练身体掌握正确的动作,再在击球时,忘掉技术动作,相信现有的技术,把注意力集中在目标上。

  训练技术是大家都很关注的问题,正确的身体训练方法是指训练身体记住具体的技术动作,最好每次只训练一个动作,等它变成身体的习惯后,再开始下一个。练习一段时间后,不用我们去想,身体自然就记住了。我们的身体不可能一下子记住五个动作或更多,但却有很多人这么做,这并不符合身体的运动科学。

  因此,请记住:练习的质量远比数量重要。

  手

  双手在身体的前方,而非后面。

  左臂

  舒展伸直但不紧绷。

  右臂

  保持轻微弯曲。

  身体

  与起始站姿一致。

  球座高度

  球被架起后,应超出杆头的一半。

 

(责任编辑:管理员)
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