我要与读者朋友们分享的是在挥杆过程中如何调整精神和意志，产生更快的速度和更大的力量。高尔夫是一项对心理素质要求极高的运动，所以这里主要谈谈有关精神和意志的问题。我所指的是“将你的力量带到球座上”，从某种意义上讲，是一个精神和意志的问题而非挥杆技术问题。为了击出最远最直的球，你必须从心理上战胜对手，成为一个沉着冷静，坚决果断的人，这样才能发挥出你的挥杆潜能。

　　坚忍的意志是长期艰苦锻炼出来的，但是仅限于此并不够，意志的训练是用头脑智慧参与训练的全过程，用理性思考分析自己的过程。总结每一次击球的得失，不断调整第二次击球，总结每次比赛，用意志力来控制注意力，清醒地关注挥杆全过程，不断提高球技水平。用意志力来开发潜在力量，降低杆数。所以在意志力相当重要，只要我们理性分析和总结训练与比赛，球技水平就会提高。

　　目前很多顶尖高手如老虎-伍兹 、埃尔斯 等人，都聘请了心理专家帮助自己调节情绪，而有效的心理课程则成了他们保持胜利的“秘密武器”。南非名将埃尔斯 聘请了心理专家为其争夺得冠军提供心理支持。美国的拉夫三世 也高薪聘请了运动心理学家前来相助，为自己减缓在比赛中的心理压力，消除了患得患失的情绪。他的表现随后渐入佳境。其他选手看到了心理因素的作用，纷纷在技术和体能训练背后加入了精神和意志锻炼。

　　场内的球童和场外的心理学家成了高球巨星须臾不能离开的“心理军师”，可见心理调适已经成为球手胜利的软力量。如果你多击球的结果充满恐惧和焦虑的话，那么你就不能发挥出你的潜力。在击球过程中你不能握稳球杆，而是让其落到瞄准线下面；不能尽量控制这个球，而是让其打向目标。

    高尔夫球手不能害怕击球。在挥杆过程重也不要思考太多，只要将球打好就行了。他们应该让他们的本能发挥更大的作用。思考太多，患得患失，最终会作茧自缚，自己害了自己。就像有句古老的谚语所说，让猎狗自己找吃的，不要用带子拴住它。这是技术的挑战，更是精神上的挑战。