保尔-劳列 

    开始时目标线要与身体平行，就好像沿着铁路的两条轨道一样。打左弧球时，我就让球和杆头沿着外面的轨道，然后让脚、膝盖、髋骨、肩膀、前臂指向内侧轨道的右边。然后沿着身体这条线挥杆，也就意味着从内侧挥杆“绕远”去击球。因为杆面在我挥杆的这条线上是封闭的，应该打出一个 连贯流畅的左弧球旋转。

    上杆   双手与手臂向与球位相反的方向摆动时，让球杆稍微偏向内侧轨道运动。

    上杆顶点  在上杆顶点时双手在下方，尽量让挥杆平面平缓、更圆滑。

    击球  身体靠后，让双手和双臂在击球区释放。

    送杆  面向目标，完成挥杆，达到平衡姿势，目送球由右向左划出弧度。