朱彤彤教练在从事高尔夫运动之前是专业的棒球运动员，从事高尔夫运动之后，朱彤彤教练将专业体育运动相似之处融会贯通，按照培养运动员的方式进行高尔夫教学。他的很多训练方式强调身体素质、柔韧性、运动技巧等多方面的体育运动理论。相对于高尔夫休闲，朱彤彤教练更注重高尔夫体育运动的本质，能够提高高尔夫水平的同时避免不必要的伤害。本期讲述的是朱彤彤教练的第一课。

切滚球打法

　　 滚动球的应用是在果岭边起伏不是很大的状态下，需要击球的力道是能当球刚刚滚过洞。

 　　切滚球需要左手弱势握杆，弱势握杆要将握把握在手掌上，这样打出的球会比较柔软。切滚动球，球的位置靠近右脚跟，而身体的重心往左边压一些。上杆的时候只是肩部转动，像推杆的击球方式一样。

切停球打法

 　　要打停球的话，不要打到草而是要打到球，触球点在球后面的上1/4处。击球时，当杆面和球接触之后就沿着球切下去，这样的打法能够增加球的倒旋，从而使球落在果岭上能够停住。相反，如果触球点在球的下面，杆面和球的接触摩擦的时间没有那么长，就不会产生强烈的倒旋，球就无法停住。

要点初学者如何控制距离

 　　要控制球的飞行距离最简单的方法就是选择不同的球杆。同样的上杆幅度，只要球杆不同，上果岭滚动的距离就不一样。对于初学者来说，掌握用不同的上杆幅度来控制距离比较难，相对容易的方式就是用相同的上杆幅度选择不同球杆来控制距离。