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伊恩-伍斯南
2、做好瞄准动作，选用6号铁杆和用一根棍子插在地上，并指向小腿腓的部份。 3、做出全上杆动作，把你的力量转移至右方，右腿掌平放在地上和保持右膝固定，你会感觉棍子紧紧地指向你的小腿(小心不要过量指向)。
4、顺畅的转向动作从上杆到下杆，把力量由右转移至左方离开棍子。 5、在击球的一刹。你会感到重量全部移至右方(重点击球)。 6、完成所有动作后，保持3至5秒。 (责任编辑：管理员) |
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伊恩-伍斯南
2、做好瞄准动作，选用6号铁杆和用一根棍子插在地上，并指向小腿腓的部份。 3、做出全上杆动作，把你的力量转移至右方，右腿掌平放在地上和保持右膝固定，你会感觉棍子紧紧地指向你的小腿(小心不要过量指向)。
4、顺畅的转向动作从上杆到下杆，把力量由右转移至左方离开棍子。 5、在击球的一刹。你会感到重量全部移至右方(重点击球)。 6、完成所有动作后，保持3至5秒。 (责任编辑：管理员) |
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